El sentimiento más insignificante que una persona es capaz de tener es el resentimiento. Una persona quisquillosa, por su comportamiento, trata de demostrar su importancia para el mundo entero y un individuo específico, no confirmando esto con nada más que ataques ilógicos y acusaciones. Mirar las relaciones a través del prisma del resentimiento distorsiona tanto la visión del mundo que dejan de tomar en serio a una persona y tratan de terminar la relación con ella, dando lugar a un sentimiento de decepción aún mayor en esta última.
Resentimiento y susceptibilidad: ¿cuál es la diferencia?
El resentimiento es una reacción, a menudo demostrativa, en respuesta a una declaración, acción o f alta de acción. La persona está tratando de mostrar que está insatisfecha con el curso de lo que está sucediendo, que esperaba otro, y con toda su apariencia demuestra cuánto es su decepción. En el insulto se entreteje la decepción (se esperaba una cosa, pasó otra), el dolor y la tristeza (“no me esperaba esto de ti”), la emoción y la ansiedad (de repente volverá a suceder), la impotencia (“eres más fuerte - por lo tanto te consideras con razón”), irritación y enfado ("Te vengaré").
El resentimiento es como la gripe: te puede dar fiebre y recuperarteen un par de días, pero tal vez la inflamación se apodere de todo el cuerpo y cause una condición ya crónica o destruya al portador. Este estado se llama resentimiento. Una persona muy delicada está lista para ser constantemente ofendida por todos los irritantes posibles, a veces erigiendo montones de problemas inexistentes desde cero, mostrando con toda su apariencia cuán injusto es el mundo para él.
Todos los sentimientos humanos son algo subjetivo, pero el sentimiento de resentimiento es varias veces más fuerte que todos los demás, ya que se antepone el yo y la dignidad personal a los demás.
¿Por qué la gente se ofende?
Los psicólogos dividen todas las causas en cuatro categorías:
- Incomprensión de las bromas: la mayoría de las veces, la persona delicada es una persona sin sentido del humor, puede ofenderse incluso con una pequeña capa interna: esta es su reacción defensiva y un indicador de que no es necesario hacer esto. Esta es la forma más fácil, aunque sucede que una persona se obsesiona y guarda resentimiento durante años, desarrollando un plan de venganza.
- Manipulación: queriendo obtener lo que pretendía, pero sin ver el resultado deseado, una persona delicada "hace un puchero", se aleja y permanece en silencio, con toda su apariencia mostrando que está esperando acciones completamente diferentes.
- Esperanzas engañadas: a menudo las personas ceden a las fantasías o atribuyen rasgos de carácter inexistentes a los demás, esperan acciones inusuales y luego se sienten profundamente decepcionados con la realidad. Con resentimiento, intentan mostrar la magnitud de su decepción, como si discretamente trataran de cambiar a una persona.
- Incapacidad o f alta de voluntad para perdonar: autoestima demasiado alta ylos hiperegos hacen que las personas no vean las emociones y los motivos de las acciones de otras personas. Al mismo tiempo, esta categoría de personas puede combinar las tres categorías anteriores, convirtiendo a una persona en paranoica.
¿Cómo se convierte el resentimiento en resentimiento?
Debido a un sentido excesivo de sí mismo y una mayor autocompasión, una persona a menudo tiene conflictos internos: “¿Por qué yo? ¿Por qué ellos pueden y yo no? Merezco algo mejor, más. Esto sumerge aún más a una persona en una realidad ilusoria, inventada por él y, muy probablemente, significativamente diferente de la realidad. Y cuanto más a menudo sucede esto, si la causa del resentimiento permanece sin resolver y se asienta en el interior, más susceptible se vuelve una persona, obsesionada con sus experiencias y ciega a los sentimientos de los demás. El resentimiento excesivo se convierte en un estado natural que destruye el mundo interior de una persona.
Cuatro tipos de ofendidos
Los psicoanalistas dividen a las personas delicadas en varios tipos, después de analizar cuáles, puedes entender por qué te tienen mal y cómo corregir la situación.
- Personas con un eterno complejo de víctima: son constantemente ofendidos por todos y por todo, con o sin razón: cualquier palabra descuidada, mirada de reojo o gesto puede llevarlos a una profunda depresión, a un silencio de una semana o, al contrario., lloriqueo constante. Este tipo de persona demasiado susceptible en el calor de la pasión puede hacer cualquier cosa, incluso un intento de suicidio, por lo que debes tener mucho cuidado con ellos.
- Paranoicos: personas susceptibles por exceso de sospecha, celos ymiedo a ser engañado. Escuchan solo lo que quieren, entienden la situación solo desde su punto de vista extremadamente subjetivo y buscan una trampa en casi todo.
- Personas con complejo de inferioridad: la total duda que tienen de sí mismos les genera un sentimiento de inseguridad, les parece que los demás quieren ofender constantemente, se ríen de las carencias (a veces visibles solo para ellos) y se imponen ante su gasto. A menudo, estas personas son delicadas de una manera tranquila, no escandalizan, no intentan manipular, sino que simplemente se encierran en sí mismas, acumulando un bulto de resentimiento.
- Los Vengadores: su visión distorsionada del mundo, combinada con la megalomanía, los hace repetir constantemente planes de venganza, retribución por ofensas y alienta más acciones inmorales. Además, su resentimiento persistente es tan grande (incluso por una insignificancia) que durante años pueden urdir un plan de vendetta digno del propio Moriarty.
Delito masculino
Los hombres rara vez se ofenden; es más probable que se sientan molestos, enojados o decepcionados por algunas acciones de sus seres queridos. La mentalidad lógica simplemente no les permite mantener la razón durante mucho tiempo: en media hora, la conciencia masculina encontrará algo más interesante para sí misma que hablar sobre la acción pasada.
Lo único que realmente puede lastimarlo y perturbarlo durante mucho tiempo es la crítica de su comportamiento "masculino": fracaso sexual, comparación con otros hombres, condena pública y depreciación de sus dones. Entonces un hombre puede cerrarse en sí mismo, o, manteniendo el exterior habitualcomportamiento, mantener el resentimiento en uno mismo durante bastante tiempo, y durante una pelea fuerte, expresar todo.
Delito femenino
Las mujeres son dueñas de las quejas: se las ofende varias veces al día, mientras que para algunas son estados fugaces que ni siquiera se pueden llamar insultos, así que me molesté durante cinco minutos y lo olvidé. Para algunos, esta es una solución de ideas de toda su vida: "Me ofendiste, no viste mis lágrimas", por lo que comienzan a envenenar la vida de ellos mismos y de quienes los rodean. Al mismo tiempo, una mujer ofendida parece una loca: no es dueña de su mente, sus emociones y puede decir montañas de cosas superfluas, groseras e innecesarias. La sensibilidad excesiva es lo que destruye a esas mujeres.
Delito infantil
El resentimiento de un niño es un gran trauma psicológico que puede llevar a muchos complejos, rechazo de las realidades del mundo y una percepción distorsionada de las personas que lo rodean. El peligro es que la psique de un niño inestable no pueda hacer frente a las experiencias, no pueda responder correctamente a un irritante e imprima una experiencia negativa en el subconsciente, formando una realidad ilusoria.
La mayoría de las personas que son demasiado susceptibles trajeron este sentimiento con ellos desde la infancia, han crecido junto con él y no pueden vivir sin él. El 80% de todos los miedos, fobias, complejos y reacciones se depositan en una persona en edad preescolar, la mayoría provienen de padres y familiares cercanos. Así que la próxima vez, antes de regañar a un niño por algo, piensa diez veces si es necesario.
¿Cuál es el riesgo de comunicarse con una persona así?
Cuando hay una persona quisquillosa en la compañía, es como un forúnculo: es muy molesto, pero al mismo tiempo nadie se atreve a tocar, para no lastimar. Se forma un anillo imperceptible de alienación, que ofende aún más a una persona: el círculo se cierra. Además, una persona muy delicada reacciona bruscamente a las críticas. Por lo tanto, juzgarlo abiertamente por su susceptibilidad es como echar leña al fuego.
La constante necesidad de seleccionar las palabras, expresiones y acciones "correctas" ya indica que está siendo manipulado, lo que significa que una persona ha entendido el poder de su influencia y lo usará siempre que sea necesario.
¿Por qué no se ofende todo el mundo?
La psicología de una persona quisquillosa es diferente: algunas son muy raramente sujetas a una reacción tan dolorosa, mientras que otras, por el contrario, son hipersensibles. Con algunos, puedes bromear al borde de una f alta, mientras que otros reaccionan bruscamente incluso ante un comentario sobre un peinado. ¿Por qué sucede esto?
De hecho, todo depende del estado interno de una persona: cuánto es autosuficiente o dependiente de la opinión pública, cuál es la magnitud de su sentido del orgullo y la importancia personal. Todo el mundo tiene sus puntos débiles y puntos débiles: para algunos son superficiales y dolorosos, mientras que para otros están ocultos bajo una gruesa capa de carácter y fuerza de voluntad.
¿Cómo comunicarse con una persona delicada?
Para otros, esto a veces es todo un problema. ¿Cómo llamar a una persona delicada para no ofender? Cómo comunicarse con él si no hay oportunidad de terminar la relación (es un empleado, pariente o esposo-esposa).
La primera forma es probarignorar los intentos de manipulación, siempre que la corrección de uno realmente lo sea. Puedes pedir la opinión de una persona desinteresada (por supuesto, con tacto, para no ofender más al ofendido).
Segundo: trata de tomar la situación en tus propias manos y convertirla de disputas sensuales en una discusión tranquila sobre el problema.
Comunicarse con personas demasiado emocionales enseña tolerancia y le altad, esta es una buena razón para mirarse a sí mismo ya los demás desde un ángulo diferente. Debe ser condescendiente con los arrebatos sensuales; después de todo, si se conocen las razones de tal reacción, queda claro que una persona delicada tiene problemas internos por las nubes. Ten piedad de él, solo mentalmente.
El método all-in: fingir resentimiento a cambio. Quizás, sintiéndose en el lugar de un "pseudoinfractor", una persona cambiará su comportamiento y actitud. Trate de ponerse en el lugar de la persona ofendida y desplácese mentalmente por la situación, tratando de mirarla a través de sus ojos. Pregúntate qué porcentaje de tu culpa es que la persona se sienta ofendida. Sea objetivo: tal vez sin saberlo, sin pensarlo, lastime a una persona.
¿Cómo ayudar a deshacerse del resentimiento?
Explica a la persona por qué actuaste y dijiste de esta manera y no de otra manera. Explica detalladamente el motivo en el más mínimo detalle, deja claro con toda tu apariencia que no hubo afán de ofender. Si la situación realmente lo exige, debes disculparte. Solo recuerda: disculparte significa arrepentirte de lo que has hecho y prometer hacerlo más. Las reacciones humanas provienen deacciones, no solo palabras.
Trate de explicar que el resentimiento es un sentimiento destructivo, que muestra cuánto la persona ofendida no se respeta a sí misma como persona. Demuestra que lo respetas, pero nunca tendrás relaciones cercanas si se desarrollan de una manera tan unilateral.
¿A qué conducirán los rencores acumulados?
¿Todos saben que el resentimiento es una manifestación de uno de los siete pecados del cristianismo: el orgullo? Un sentido herido de superioridad incita a la persona a actos precipitados: así es como se rompen las relaciones, se rompen los matrimonios y los lazos familiares. Todo sucede porque cada uno se pone por encima del otro, y esto es una manifestación de orgullo.
Enfocada en sus experiencias internas, una persona pierde la capacidad de pensar con sensatez, la eficiencia cae, lo que, a su vez, puede conducir a la pérdida del trabajo. En un intento de adormecer el dolor del resentimiento, algunas personas recurren a la bebida o las drogas.
¿Por qué una persona delicada a menudo se enferma? Su sistema nervioso está constantemente sobrecargado de estrés, depresión y neurosis. Bajo la influencia de los sentimientos, interrumpe la dieta habitual, lo que afectará negativamente al sistema digestivo: gastritis, úlceras estomacales son efectos secundarios del estrés.
A causa de las preocupaciones constantes, se desarrolla la migraña, el espasmo de los músculos del cuello y la cintura escapular (lo que puede provocar problemas en la columna). Los músculos espasmódicos, a su vez, bloquean el libre funcionamiento de los pulmones, se altera la hiperventilación y este es el primer paso hacia los resfriados y diversos procesos inflamatorios.
En el proceso de comunicarse con una persona delicada, trate de transmitir esta información, quizás el sentido común gane y la ofensa desaparezca.
