Solo piensa: ¿cuál es el papel de la memoria en la vida humana? Se pueden dar muchos argumentos. Hablaremos de ellos a continuación. Y también descubriremos qué es la memoria procedimental y declarativa, analizaremos las características.
¿Qué es la memoria?
Esta es una función mental, la más duradera entre otras habilidades humanas, que está diseñada para almacenar, acumular y reproducir información. Hay varias razones para clasificar los tipos y formas de memoria. Uno de ellos es la división de la memoria según el tiempo de almacenamiento de datos, el otro, según el analizador que domina en el proceso de almacenamiento, retención y recreación de información.
En la primera variante asignar:
- Corto plazo. En él, el almacenamiento de datos se limita a un pequeño período de tiempo. Está conectado con su conciencia real. Para memorizar la información es necesario mantener una atención constante, clavada en el material memorizado durante todo el tiempo que se retenga en la memoria.
- Y la memoria a largo plazo, que está diseñada para almacenar información durante mucho tiempo. No relacionado con la conciencia real, determinadola capacidad de una persona en el momento adecuado para obtener el material necesario del subconsciente, que se recordó anteriormente. Recordar hechos a menudo requiere esfuerzo, por lo que la realización suele ser cuestión de voluntad.
Hay otra forma de memoria: instantánea. Supone un reflejo relajado del material percibido por los sentidos. La duración oscila entre 0,1 y 0,5 s.
Y en el segundo:
- Motivo. Esta es la asimilación y conservación, y, si es necesario, la reproducción inequívoca de varios movimientos. Participa en el desarrollo y formación de las habilidades y destrezas motrices del individuo. Es necesario en el campo de actividad en el que se requiere que una persona domine formas complejas de movimiento.
- Auditivo. Asimilación de alta calidad y reproducción clara de varios sonidos (habla, música). Lingüistas, filólogos, músicos lo necesitan.
- Visual, a través del cual un individuo recuerda cualquier información más fácilmente. Supone la capacidad de imaginar. Esta es la capacidad de tener en mente durante un largo período de tiempo una imagen o imagen de un objeto que no está en el campo de visión real. Las personas de todas las calificaciones necesitan memoria, especialmente los policías, artistas, arquitectos, diseñadores.
- Verbal-lógico, etc. El propietario de este tipo de memoria recuerda fácilmente el significado de cualquier incidente, texto, la lógica de alguna evidencia, que traicionará con total precisión en sus propias palabras, sin recordar las complejidades. del material de origen. Por regla general, lo poseen profesores, científicos.
La memoria esfundamento de la actividad mental humana. Sin él, uno no puede dominar los conceptos básicos de la formación del comportamiento, el pensamiento, la conciencia, etc.
RAM
Ocupa una posición intermedia entre la memoria a corto y largo plazo. Está diseñado para asimilar información durante un período predeterminado. Es decir, para poder recordar y reproducir fácilmente lo que se necesita en un periodo de tiempo determinado.
Hablemos de memoria procedimental y declarativa
Lo primero es cómo actuar. En otras palabras, memoria para la acción. En el proceso de evolución, se desarrolla antes que la memoria declarativa.
Este último garantiza la memorización de objetos, incidentes y fragmentos. Esta es una memoria para rostros, lugares, eventos, objetos. Es consciente, porque el individuo es consciente del sujeto u objeto, evento, imagen, que se extraen del subconsciente.
Detengámonos en la memoria declarativa
A veces se le llama explícito. Da un relato absolutamente exacto de las experiencias individuales pasadas. Es uno de los dos tipos de memoria a largo plazo. La memoria declarativa se divide en dos categorías:
- Épico. Almacena ciertos recuerdos personales. Es memoria para dichos, terminología, reglas e ideas abstractas.
- Semántica. Guarda el material fáctico y presenta un sistema de memoria declarativa para fijar, preservar y actualizar información generalizada sobre el mundo que nos rodea. Todos los días nos reproducimosdatos de la memoria semántica, usándolos en diálogos, resolviendo problemas matemáticos, leyendo revistas y libros solo debido al proceso efectivo de reproducción y la construcción correcta de datos en ellos.
La memoria semántica y episódica difieren en contenido y capacidad de olvido. La información en este último se pierde rápidamente debido a la llegada de uno nuevo. Constantemente recibe nuevos datos y cambia a medida que se usa. Y el semántico se activa con menos frecuencia y se mantiene más estable en el tiempo.
Tipos
Distinguir:
- Memorias semánticas. Almacenar conocimientos fácticos generales, no relacionados con la experiencia personal. Sus ejemplos incluyen tipos de alimentos, capitales nacionales y más.
- Y episódico. Memorias que almacenan fragmentos de información de observación adjunta a un evento específico.
La memoria episódica es el principal sistema de soporte de la memoria semántica.
Descubre lo que afecta la memoria
Aumenta o, por el contrario, se debilita debido a la influencia de varios factores, el principal de los cuales es la importancia del material. Cuanto más importante es la información, mejor la recordamos. Pero, por desgracia, esto tampoco sucede siempre.
Las hormonas también tienen un efecto. En las mujeres se observa su deterioro con una disminución de los niveles de estrógenos durante la menopausia y padecimientos ginecológicos. Las hormonas tiroideas tienen un fuerte efecto en los procesos de almacenamiento de información. Por lo tanto, es necesario comer bien, comer alimentos ricos en vitamina B2, zinc y yodo.
Probadoque una nutrición adecuada mejora la memoria. La ingesta de componentes útiles en el cuerpo humano es obligatoria, pero también se pueden obtener a través de preparados vitamínicos.
Valor de memoria
Hablemos del papel de la memoria en la vida humana y los argumentos. Su significado es muy grande. Literalmente todo lo que sabemos y podemos hacer sucede gracias al cerebro, que recuerda y almacena información, imágenes, situaciones vividas, sentimientos, pensamientos, etc. IM Sechenov argumentó que sin memoria una persona estaría en un estado eterno de infancia, viviendo por instinto, incapaz de aprender nada y dominar habilidades.
La memoria no solo conserva, sino que también aumenta nuestros conocimientos y habilidades, lo que contribuye al éxito en el aprendizaje y la educación, así como a la superación personal.
¿Cómo desarrollar la memoria?
Debes tener paciencia, porque cualquier proceso de trabajo requiere esfuerzo. Así que veamos algunos ejercicios de entrenamiento de la memoria:
- Retorno de la atención. Necesita sentarse cómodamente en una silla o en un sofá, relajarse. Elige cualquier objeto que te guste, si es pequeño, recógelo. Concéntrate en ello, abstrayendo de todo. Considere cada celda del sujeto. Imagínese si le ordenaran dibujarlo exactamente. Si sientes que tu atención se va, devuélvela al sujeto, pero cambia el ángulo de visión. Ejecutar en 10 minutos.
- Un destello brillante. Seguimos trabajando con el tema, para hacerlo más interesante, elige otro. Entonces, cortamos los pensamientos extraños y lo miramos. Tan pronto como te distraigas, al menos por un momento, inmediatamente cierra los ojos y visualízalo en tu mente subconsciente, presentándolo en el color más claro posible.
- Fragmentos de un todo. Elija cualquier ilustración brillante, rica y llamativa. Examínalo durante varios minutos como un todo, percibiéndolo como un todo. Y luego divida la imagen en partes: cuadrados, 4 o 6. Y luego, a su vez, mire cada fragmento, recordando pequeños detalles, sin prestar atención a los demás. Luego mire la reproducción nuevamente y notará detalles que no notó la primera vez que la miró.
Repasamos ejercicios para entrenar la memoria visual. En general, hay muchos de ellos, puede elegir un complejo para usted y trabajar con él.
Vamos a dar un par de ejercicios para entrenar la memoria auditiva
Entonces:
- Sonidos de la calle. Caminando por la ciudad, escuchamos muchos sonidos: el ruido de los autos, los gritos de los niños, las conversaciones de las personas que pasan, los ladridos de los perros, etc. Por lo general, pasan corriendo junto a nosotros, y usted se establece el objetivo de recordarlos exactamente, con su coloración tonal inherente, desenfoque, etc. Sigue una secuencia estricta. Y al volver a casa, por ejemplo, de la tienda, recordar los sonidos, reproducir una imagen detallada.
- Leyendo en voz alta. Lea en voz alta todos los días durante 10-15 minutos con expresión y el énfasis adecuado. Esto desarrollará la memoria auditiva, las habilidades de oratoria y mejorará la dicción.
Hay muchos ejercicios, y cada uno es interesante a su manera. lo principal no esdetente, si ya has emprendido el camino de la superación, recórrelo hasta el final, porque no acaba ahí. Se abre con nuevos horizontes y cumbres.
