F alta de comunicación: métodos y técnicas eficaces para compensar la f alta de comunicación

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:17

Cada año, la humanidad se queja cada vez más de su f alta de comunicación. La gente ha ideado muchas maneras de lidiar con la soledad. Pero el problema sigue siendo agudo. Lo más triste de esta historia es que una persona se siente sola rodeada de una gran cantidad de personas. Desafortunadamente, la situación no está cambiando para mejor. ¿Por qué sucede esto? Expertos experimentados se ofrecen a resolverlo.

Soledad entre la gente

Es muy extraño escucharlo, pero sobre todo hay una f alta de comunicación para aquellos que viven en una gran metrópoli. Se ha notado que los residentes de los pueblos pequeños no tienen tales problemas, ya que se conocen desde la infancia y, de hecho, viven como una gran familia. Cuando, después de graduarse, un chico o una chica decide ingresar a una universidad en una gran ciudad, rápidamente encuentra amigos y personas con ideas afines.

En primer lugar, esto sucede porque en el albergue viven los mismos visitantes que ellos. Y solo después de graduarse, estas personas pueden comprender realmente que carecen de comunicación (en caso de que no puedan adquirir una familia o amigos reales durante este tiempo).

La situación es radicalmente diferente con los residentes de una gran ciudad. Viven en sus propios apartamentos y tienen poco contacto entre ellos (algunos ni siquiera conocen a sus vecinos). Cuando llega el período de graduación y crecimiento, se manifiesta una f alta de comunicación. Todos se ocupan de sus asuntos, resuelven problemas privados y no prestan atención a nadie. Entonces resulta que una persona permanece sola incluso cuando tiene muchos conocidos.

Tipos de déficits de comunicación

El psicoterapeuta estadounidense Eric Berne a mediados del siglo pasado llamó hambre a la f alta de comunicación. Y está cargado. Según su teoría, una persona que carece de comunicación puede enfermar con formas graves de trastorno mental. Los científicos modernos estuvieron de acuerdo con Berne, quien identificó los principales tipos de hambre comunicativa. Echemos un vistazo más de cerca.

Tipos de f alta de comunicación:

1. Hambre de estimulación. Esta es la ausencia de comunicación verbal, cuando una persona se ve obligada a estar sola por algún tiempo. Eric Burn ha demostrado que incluso unos pocos días de aislamiento total pueden provocar cambios negativos. Y cuanto más tiempo pase una persona sola, más terrible será la manifestación del cambio. Este problema es especialmente relevante para los padres que no paganatención a sus hijos o simplemente dejarlos en la maternidad. La mayoría de las veces, en la edad adulta, esa persona no podrá adaptarse completamente a la sociedad.
2. Hambre de reconocimiento. Este sentimiento que experimenta una persona cuando se encuentra en un lugar extraño. Está rodeado de mucha gente, pero no ve rostros familiares, por lo que no puede contactarlos. Esto se siente especialmente cuando se muda a otro país, donde la f alta de comunicación se ve agravada por la f alta de conocimiento del idioma. El hambre de reconocimiento puede conducir a una depresión profunda.
3. Hambre de necesidades comunicativas de calidad. Estamos hablando de relaciones formales en el trabajo o en cualquier campo oficial de actividad. Surge la pregunta de por qué no hay suficiente comunicación si se puede contactar con los compañeros. La respuesta es obvia: una persona no tiene amigos ni personas de ideas afines, y los diálogos formales y las frases frías no le permiten disfrutar plenamente de las relaciones de vida sencillas.
4. Hambre de eventos. Este tipo se caracteriza por una situación en la que las personas trabajan en el mismo equipo y poco a poco comienzan a aburrirse por la monotonía y la f alta de diversidad. Se les ocurren eventos imaginarios increíbles, tejen intrigas, difunden chismes. Esta situación no es ejemplar, pero es necesaria para hombres y mujeres (por igual) para la relajación psicológica.
5. Hambre de reconocimiento. Esta situación es familiar para casi todas las personas, ya que todos se esfuerzan por obtener su partícula de una evaluación digna. Solo para cada individuo, las dimensiones y criterios para este reconocimiento difieren significativamente. un ejemplo seriaun artista famoso que fue popular en sus años de juventud, pero luego fue olvidado por todos. A veces, las personas con tales ambiciones pierden la salud o se convierten en víctimas de adicciones dañinas.

Sed de cambio

Hay una situación en la que una persona aparentemente tiene éxito, porque tiene muchos conocidos, un trabajo normal, relaciones fluidas con sus seres queridos. ¿De dónde viene el pensamiento molesto en este caso: "No hay suficiente comunicación, ¿qué debo hacer?" Muy a menudo, la razón de este estado se encuentra en la superficie: una persona está abrumada por un aburrimiento elemental. La vida monótona, las caras que parpadean constantemente, el trabajo monótono conducen a la idea de una f alta de comunicación. Todo es tan aburrido que ni siquiera quiero hablar con nadie.

En este caso, se recomienda cambiar la situación. Tal vez deberías encontrar otro lugar para vivir, nuevos amigos, inventar un nuevo pasatiempo. Cualquier cambio será beneficioso, ya que aparecerá información nueva y el viejo problema desaparecerá para siempre.

Déficit de Atención

Algunos individuos no tienen suficiente comunicación con la gente por f alta de atención elemental. Una persona está satisfecha con la comunicación con un círculo estrecho de personas cercanas, otra carece de contacto las 24 horas con una gran audiencia. Constantemente anhela nuevos conocidos y sueña con elogios, aplausos y admiración en su dirección. Esta es una situación absolutamente normal, ya que todas las personas difieren en temperamento. Quienes carecen de reconocimiento deben cambiar su vida para estar encentro de atención. Una decisión inteligente sería inscribirte en un estudio de teatro, tomar lecciones personales, sobresalir en tu pasatiempo, asistir a fiestas con más frecuencia u organizarlas en casa.

F alta de felicidad en la vida personal

Es debido a problemas en la familia que la gente se siente sola con mayor frecuencia. Hay tanta gente alrededor, muchos buenos amigos, colegas, parientes y f alta un ser querido. En esta situación, solo hay una salida: buscar a tu alma gemela. Tan pronto como aparezca, el sentimiento de soledad desaparecerá sin dejar rastro.

Malos hábitos

Por lo general, no hay suficiente comunicación en vivo para quienes tienen adicciones. Este problema es especialmente relevante para las personas que dependen de la computadora. Pasatiempo constante en el monitor arranca de la realidad. Una persona vive la vida de sus personajes, se comunica virtualmente con los demás, deja de expresar sus pensamientos y los transmite mediante letras y números. Este aislamiento conduce a una f alta de comunicación. Un adulto se vuelve como un niño que vive en un mundo de ilusiones. Esta situación conduce a graves trastornos mentales, ya que el cuerpo humano necesita contactos vivos y emociones. Los expertos recomiendan no abusar de las últimas tecnologías y utilizar los gadgets de forma dosificada.

Personaje pesado

Las personas con este problema también carecen de comunicación. Si una persona es demasiado cerrada, tiene una actitud pesimista, no confía en nadie y deliberadamente no establece contacto, tarde o temprano surgirá una incomunicación en su vida. la gente tiene miedotratar con personalidades incomprensibles y secretas. Es suficiente comportarse incorrectamente varias veces y obtendrá la impresión de un personaje insoportable. Las personas introvertidas y flemáticas deberían intentar comunicarse más con la gente, con el tiempo aprenderán a hacerlo bien.

Consejos para nuevas mamás

“No hay suficiente comunicación sobre la licencia de maternidad, ¿qué debo hacer?”: esta pregunta preocupa a casi todas las madres jóvenes. Las mujeres enfrentan este problema inmediatamente después del parto o después de algún tiempo. No debe dramatizar la situación, porque la licencia de paternidad le permite poner al bebé de pie y volver a su forma física anterior. Para no aburrirse, debe seguir el consejo de expertos:

1. No intentes ser perfecto. Si el estatus ha cambiado, esto no significa que los deberes y las exigencias excesivas hayan aumentado. No es necesario que intentes hacerlo todo, debes darte tiempo para recuperarte después de dar a luz.
2. No te centres únicamente en el bebé. Si la madre dedica su tiempo solo al bebé, tendrá problemas en su vida personal y social. Y el niño crecerá mimado, lo que afectará negativamente su destino futuro.
3. Haz tiempo para ti. Si una madre se cuida a sí misma, a su esposo, a su hijo y a todos los que la rodean les gustará.
4. Comunícate más. No debes sentarte entre cuatro paredes, debes salir y contactar a la gente. Para que puedas tener muchas emociones positivas y hacer nuevos amigos.
5. Salir al mundo sin un hijo. Será genial si los padres jóvenes noolvídate de pasar tiempo juntos. También es bueno que una madre primeriza visite de vez en cuando a un amigo o vaya de compras.
6. Involucrar al esposo y familiares en el cuidado de los niños. Si el decreto carece de comunicación, debe permitirse relajarse o hacer lo que ama. Después de todo, no solo mamá está obligada a cuidar al bebé, papá y otros parientes lo harán con mucho gusto.
7. Para aumentar el nivel intelectual y espiritual. Esto es lo más importante que se puede aconsejar, ya que el destino futuro de la familia dependerá del crecimiento personal. Si mamá se mantiene al día, aumentará su autoestima, lo que afectará positivamente su estado psicológico.
8. Aprende a soñar. Habiendo dado a luz a un niño, una mujer ya ha cumplido el objetivo principal de su vida. Pero esto es solo el comienzo, porque a partir de este período comienza todo lo más interesante. El bello sexo necesita entregarse a los sueños para poder hacer planes a largo plazo para el futuro.

Recomendaciones para personas mayores

Las personas mayores a menudo se quejan de la f alta de comunicación. Se esfuerzan por contactar y están listos para hacerlo las 24 horas, pero los familiares lo perciben como una obsesión. Los expertos dan consejos importantes que ayudarán a resolver todos los problemas. Solo necesita crear un círculo de personas de ideas afines. Esto sucederá tan pronto como una persona encuentre un trabajo de su agrado. Debe unirse a una comunidad de interés, asistir a eventos sociales, proponer actividades conjuntas interesantes con sus vecinos.

La opinión de queel hombre está solo, más que equivocado. Si existe tal sentimiento, significa que simplemente no quiere comunicarse con los demás. Es necesario comprenderse a sí mismo, comprender las razones de su anhelo y participar activamente en la batalla con una actitud pesimista. Uno solo tiene que mirar a su alrededor e inmediatamente responder a una gran cantidad de personas que quieren estar allí.