Cada día todo cambia. Nada se detiene. El agua fluye, los árboles crecen, la hierba se vuelve verde y luego amarilla. Lo mismo ocurre con una persona. Cada día es una imagen nueva. Incluso si él no lo nota. Una persona nunca se detiene, adquiriendo nuevas características tanto en apariencia como en carácter. La personalidad no se da cuenta de esto, estos cambios ocurren inconscientemente y, lamentablemente, no siempre en una dirección positiva.
Transformación de la personalidad como problema psicológico
En el curso de la vida, una persona enfrenta muchos momentos de crisis. En estas situaciones, necesita apoyo psicológico, durante el cual le brindarán una asistencia diseñada para asegurar la elección de modelos predictivos de interacción. Hasta la fecha, en la ciencia psicológica, la cuestión de la transformación de la personalidad (en una dirección progresiva o viceversa) se ha convertido en una de las más relevantes. Se están escribiendo muchos estudios y disertaciones sobre este tema.
Los aspectos psicológicos de la transformación de la personalidad en la ciencia psicológica actual se están volviendo muy relevantes. En el campo del conocimiento psicológico, existeuna gran base de material científico y teórico sobre este problema (K. A. Abulkhanova-Slavskaya, L. I. Antsiferova, A. G. Asmolov, L. S. Vygotsky y otros).
Ayuda del psicólogo
Transformación es cambio. El cambio puede ser inconsciente o consciente.
Si una persona decide encontrarse a sí misma, pero no sabe por dónde empezar, necesitará la ayuda de un especialista. En el mundo moderno, hay una gran cantidad de ayuda en línea de entrenadores de vida. Hay una gran cantidad de literatura sobre el tema. Y también hoy en día hay ayuda gratuita en línea de un psicólogo.
Los tipos de ayuda anteriores ayudarán a identificar los problemas personales y tomar el camino correcto para resolverlos.
Algo tiene que cambiar…
Entonces, una persona decidió transformar su personalidad, ¿por dónde empezar?
Para un buen trabajo sobre uno mismo es necesario el conocimiento de la psicología. Si una persona que quiere cambiar su vida recurre a un psicólogo, se realizará un curso completo de consultas con él, destinado a mejorar todas las áreas de la vida. Para ello, cada psicólogo intentará explicar al cliente el camino a seguir: el método de transformación de la personalidad.
Un especialista competente al comienzo del trabajo aplicará métodos de diagnóstico. El contenido del método dependerá del propósito por el cual vino el cliente.
Consultas psicológicas
Si una persona quiere cambios, quiere mejorar su vida, entonces realmente necesita una transformación de personalidad. Cómo llegar a ser real, te lo dirá el psicólogo. El proceso de asesoramiento psicológico esno para remodelar completamente a una persona. El psicólogo dirige hacia sí mismo, una nueva forma de vida. Al mismo tiempo, no pretende rehacer la individualidad, la esencia. Una persona después de un curso de trabajo sigue siendo ella misma. Pero al mismo tiempo se renueva, llena de vitalidad y energía.
Psicotipo de personalidad
Si un cliente pide ayuda para encontrarse a sí mismo y su lugar en la vida, para mejorar su vida en un nicho particular, el psicólogo le ofrece un paquete de técnicas de diagnóstico. Entre las técnicas hay tanto complejas como muy simples que no requieren explicaciones adicionales. Este último incluye un test para determinar el psicotipo de personalidad.
El método te permite determinar quién es una persona:
- extrovertido / introvertido;
- sensor / intuitivo;
- lógica / ética;
- racional / irracional.
Un test de psicotipo de personalidad te permitirá allanar el camino hacia otro psicotipo (deseado) en el futuro.
Hay la siguiente selección de psicotipos de socionics:
| Yesenin | Dostoievski | Huxley | Hamlet |
| Dumas | Dreiser | Napoleón | Hugo |
| Balzac | Robespierre | Don Quijote | Jack |
| Gabín | Máximo | Zhúkov | Stirlitz |
Características de los procesos mentales
Los procesos mentales están interconectados.
Características de los procesos psicológicos:
- Procesos inteligentes. Determinan la parte cognitiva de la psique humana.
- Procesos emocionales. Con la ayuda de ellos, una persona muestra su actitud hacia los demás y hacia sí mismo.
- Procesos volitivos. Toda actividad humana está condicionada por ellos.
Entonces, ¿cómo funcionan todos estos complejos mecanismos? Este problema desconcertó a los psicólogos rusos durante mucho tiempo. El problema de los procesos mentales fue estudiado por V. G. Belinsky, A. I. Herzen, N. G. Chernyshevsky. Los científicos, como era de esperar a finales del siglo XIX, abordaron el problema desde un punto de vista materialista. Consideraron los procesos mentales como un efecto secundario del cerebro.
Sus conclusiones fueron confirmadas y complementadas por los científicos del siglo XX: Sechenov y Pavlov.
Habiendo descubierto el segundo sistema de señalización en las personas, I. P. Pavlov identificó tres tipos principales de GNA.
Estos tipos de personalidad se atribuyen únicamente a los humanos.
- Tipo artístico (con predominio del primer sistema de señales). Las personas perciben la realidad de forma vívida y figurada y se sienten seguras en el entorno.
- Tipo de pensamiento (con predominio del segundo sistema de señales). Las personas son indecisas, les gusta especular, dudan constantemente de algo.
- Tipo medio (con balance del primer y segundo sistema de señal).
Fueron estos estudios de científicos rusos los que sentaron las bases para los métodos de diagnóstico que promueven la transformación de la personalidad.
Algunas personas intentan cambiar su personalidad a través de la hipnosis y la sugestión.
B. M. Bekhterev dijo que la sugerencia se vuelve posible solo si es posible influir en el subconsciente de una persona sin pasar por alto su componente crítico. ¿Puede una persona cambiar para mejor sin utilizar el pensamiento? Dudoso…
Reinicio completo
¿Cómo encontrarte a ti mismo?
Esta pregunta es para una persona que está en una situación de crisis o simplemente decide que la vida necesita cambiar y es necesario empezar por uno mismo.
Lo más difícil es trabajar en uno mismo. La psicología como ciencia aplicada está diseñada para ayudar a una persona en estos momentos difíciles de la vida.
Las principales etapas del trabajo sobre uno mismo
Entonces, el psicólogo lanzó el mecanismo de transformación de la personalidad, ¿por dónde empezar a trabajar en uno mismo?
Todas las técnicas psicológicas se realizan paso a paso.
En la primera etapa, debe acumular conocimientos sobre la transformación de la personalidad, sobre cómo debe ser una persona exitosa y espiritualmente desarrollada. ¿Dónde empezar? ¿Cuáles son los posibles errores en el curso del trabajo?
El segundo paso es analizar la vida y tomar decisiones importantes para desarrollar una nueva forma de vida. Esto puede ser la introducción de un nuevo hábito positivo (trotar por la mañana, yoga, leer libros por la noche, levantarse temprano) o la eliminación de un viejo hábito negativo (fumar, consumir muchos dulces, lenguaje obsceno, etc.) Es importante ingresar no más de dos tres hábitos en tres semanas
- En la tercera etapa, es importante recargar la motivación. Para hacer esto, puede usar el autoentrenamiento, la lectura de literatura motivacional, así como el grupo.entrenamientos.
- En la cuarta etapa, tiene lugar la formación misma del "Nuevo Yo", una nueva imagen de personalidad con nuevos hábitos y cualidades.
- En la quinta etapa, todas las cualidades previamente adquiridas se consolidan y desarrollan.
¿Cómo cambiarte a ti mismo?
En la primera etapa de la transformación de la personalidad, se deben seguir algunas reglas. De lo contrario, los sueños no se harán realidad.
¡Motivación! Debe haber motivación, sin ella una persona no podrá despegar
Necesitas tener un deseo apasionado de encontrar tu verdadero yo, de cambiar algo en ti mismo. ¡La motivación es la clave para todos los cambios futuros!
Si una persona se queja de condiciones inapropiadas, carga de trabajo, etc., entonces simplemente carece de motivación.
Necesitas tener objetivos claros y comprensibles
Muy a menudo las personas hacen un plan para su propia transformación. Describiendo deseos. Pero todos estos deseos suenan confusos. Una persona escribe que quiere perder peso, pero el cerebro no puede cumplir su deseo sin una indicación clara. El cerebro necesita saber cuánto perder peso, en qué número.
¿Qué debemos hacer para esto? Se necesita aclaración: "Quiero bajar de peso para el 1 de septiembre en 10 kg. Es decir, para el 1 de septiembre, debo pesar 55 kg". El cerebro percibirá tal instrucción y construirá un algoritmo claro en el subconsciente.
¿Cómo salir de tu zona de confort?
Todo el mundo tiene una zona de confort. Este es el lugar del que no todos se atreven a salir. Este es un lugar donde por la noche una persona cansada, cómodamente sentada en un sillón frente aTV, tomar té con dulces en lugar de ir a la piscina o al gimnasio o simplemente tender una colchoneta en casa y hacer yoga.
Pero la transformación de la personalidad no sucederá sin ciertos sacrificios. No importa lo que una persona quiera lograr, lo que importa es lo que hace para lograrlo. Quiero bombear mi cerebro: necesitas leer libros en lugar de navegar por las redes sociales. Quiero inflar los glúteos, lo que significa que debo tirar el sándwich y correr al gimnasio.
Todos necesitan esta zona de confort. A veces es necesario volver a él para restaurar los recursos gastados. Pero vale la pena recordar que, al demorarse más de lo esperado, una persona corre el riesgo de perder lo que ya ha adquirido. Y empezar de nuevo es aún más difícil.
La zona de confort siempre la abandonan las personas con mucha desgana. Para poder salir de ella, es necesario tener una carga de motivación. Sin motivación, en principio, ningún negocio llegará a su fin. Una transformación completa de la personalidad es cuestión de vida. Esta es una reestructuración completa del ritmo de vida, la forma de pensar.
Para proceder con el método de transformación de la personalidad, que será llevado a cabo por un psicólogo, la persona misma necesita comprender por qué lo está haciendo. ¿Realmente lo necesita, y lo más importante, para comprender cuál será el resultado en la línea de meta?
"Yo" y "otros"
Cuando una persona decide hacer cambios globales en su vida, para transformar su propia personalidad, por alguna razón, a menudo mira hacia los demás.
¿Cómo están? ¿Qué hay de mí? porque tienen¿Asi que? ¿Por qué está mal conmigo?
Este es un mal hábito humano. Este es el error de toda nuestra vida. Puedes mirar hacia atrás a los demás, pero no puedes compararlos contigo mismo.
¿Por qué una persona juzga su éxito comparándose con su jefe? Todo viene de la infancia. Érase una vez, los padres, al enterarse del éxito de su hijo en la escuela, en primer lugar preguntaron: "¿Cómo se las arreglaron los demás con este trabajo? ¿Cómo? ¿Tienen cinco y tú tienes un cuatro? Fu, qué mal". Y ni siquiera intentaron comparar a este desafortunado muchacho con sus propios éxitos. Pero ha mejorado enormemente su conocimiento durante el último mes. Nuestros profesores, entrenadores, abuelas, etc. hicieron lo mismo.
Ese fue el enfoque equivocado. Pero nuestros padres, desafortunadamente, en esos días no eran expertos en técnicas psicológicas y se criaron lo mejor que pudieron. Por supuesto, solo querían lo mejor para su hijo, querían verlo triunfar. Pero se olvidaron de la individualidad humana.
Y ahora este chico se ha convertido en un tío adulto. Ahora es diputado. jefe en una oficina grande, pero constantemente piensa que él no es el jefe. Constantemente quiere s altar por encima de su cabeza, olvidándose de todo en el mundo.
Este también es un enfoque incorrecto.
Al iniciar la transformación de una personalidad, es necesario asegurarse de que aquello a lo que aspira la persona sea en beneficio de su mundo espiritual. ¿La persona realmente lo quiere? ¿Estará una persona en una nueva imagen en armonía consigo misma? Si es así, entonces la ruta es correcta. Necesitamos movernos en esta dirección y no mirar hacia atrás al camino de otra persona.
De lo contrario, una persona corre el riesgo de perder todo sumotivación en el camino hacia la meta. De hecho, perderá su objetivo. ¿Por qué avanzar hacia él si contradice nuestra cosmovisión? Y será justo.
Pensamiento positivo
Muchas personas ni siquiera saben por qué tienen tantos problemas en la vida. Y la respuesta está en la superficie. La mayoría de nuestros problemas son nuestros. En serio, lo es.
Tienes que tratar de pensar positivamente, y los problemas desaparecerán por sí solos. Al menos no parecerán problemas, se convertirán en pequeños malentendidos.
La mayoría de las personas realmente exitosas piensan positivamente. Son como un imán para la felicidad. Las personas que piensan negativamente alejan todo lo bueno de ellos.
Se habla mucho en estos días sobre la visualización. Este concepto ya está firmemente arraigado en los países occidentales y ahora se está fusionando sin problemas con la mentalidad rusa.
Incluso sin entrar en la esencia de la programación de nuestra conciencia, puedes intentar sonreír todo el tiempo y fijarte metas para el éxito. Además, es deseable pronunciar estos objetivos en forma afirmativa, sin lugar a dudas. Por ejemplo: "En cuatro meses, mis ingresos por redacción publicitaria serán de 50 000 rublos al mes. Y en un año, mi familia y yo nos mudaremos a nuestra propia casa de cuatro habitaciones con un jardín en el patio".
¡Todo! El cerebro está preparado para el éxito. Ahora buscará todo tipo de escapatorias para cumplir su plan.
Pero también vale la pena recordar que el agua no fluye debajo de una piedra tumbada.
Manejo del estrés
Aprendimos a pensar positivamente, ahora es el momento de aprender métodos efectivos para lidiar con el estrés.
Positivo y también exitosoSe supone que una persona debe ser capaz de controlar sus emociones. Sí, esta transformación de la personalidad es tan difícil.
"¿Cómo volverse real y al mismo tiempo no liberar tus propias emociones?" - usted pregunta. ¿Por qué liberarlos? En la mayoría de los casos, los arrebatos emocionales interfieren con nuestras vidas. Por ejemplo, tu jefe te regañó por un error y, en lugar de permanecer en silencio, comienzas a poner excusas, agitando los brazos y sonrojándote. ¿Este comportamiento es aceptable para la gerencia? Por supuesto que no. Al jefe le hubiera gustado que tú, después de disculparte, hicieras todo como él quería desde el principio. Ya se habla de crecimiento profesional y aumentos salariales. Y como recordará, el cerebro busca frenéticamente todas las opciones para alcanzar la cifra deseada en rublos en la fecha especificada.
Busca las cualidades adecuadas en ti mismo
Para lograr realmente el éxito en la transformación de la personalidad, una persona necesita comprender su carácter, temperamento e identificar las cualidades que ayudarán a un mayor crecimiento espiritual y material.
Por ejemplo:
- sociabilidad;
- curiosidad;
- sonrisa;
- habilidades de liderazgo;
- me encanta estar solo;
- trabajo duro;
- creatividad;
- buena memoria y demás.
Habiendo escrito una lista de cualidades similares que son inherentes a ti personalmente, trata de escribir junto a cada una de ellas cómo una característica específica de la personalidad puede ayudarte a construir una nueva imagen, lograr nuevas metas.
¿Se puede cambiar el carácter?
Los psicólogos modernos llevan mucho tiempo hablandoque el carácter de una persona como un todo no puede ser cambiado. Los principales rasgos de personalidad ya se manifiestan en la infancia. Pero hay algunos rasgos de personalidad que pueden y deben cambiarse. No es fácil, pero es posible si lo deseas.
En psicología positiva, hay algunas cualidades que se pueden desarrollar. Estas son cualidades como la amabilidad y el optimismo. Estas características determinan la actitud hacia el mundo, le permiten ver la cantidad máxima de momentos positivos en todas las situaciones, lo que significa actuar, trabajar y no quejarse. Estas cualidades determinan el comportamiento de una persona en situaciones ambiguas.
A la larga, desarrollar un nuevo rasgo de carácter ayudará a una persona a convertirse en la persona que quiere ser. Y a corto plazo, el mismo intento de cambiarte a ti mismo será útil para el desarrollo espiritual y el entrenamiento de la fuerza de voluntad.
Desarrollo
La transformación de la personalidad en psicología es el desarrollo de todos los aspectos personales. La ocupación no es fácil y, por lo tanto, la ayuda de un psicólogo realmente puede ser necesaria aquí. En algunos casos, una consulta gratuita no será suficiente y deberá realizar un curso completo con un entrenador. Si algún lado no se desarrolla, entonces la transformación completa no ocurrirá.
Por lo tanto, para el pleno desarrollo de la personalidad, una persona deberá participar en el desarrollo de sus componentes individuales.
1er bloque son las creencias de una persona (fe). Será necesario trabajar y eliminar las creencias negativas de su vida, y fortalecer y fortalecer las positivas.
2do bloque esdesarrollo de la autoestima. Para trabajar con este bloqueo, lo más probable es que necesite la ayuda de un entrenador de vida pagado o la ayuda gratuita de un psicólogo disponible para todos. Un especialista ayudará a eliminar el orgullo infundado y las dudas sobre uno mismo, y desarrollará una autoestima saludable.
3er bloque. Establece los objetivos principales en la vida, desarróllalos.
4to bloque. El desarrollo de ciertas cualidades personales, como la fuerza de voluntad, la sinceridad, el optimismo, la responsabilidad, la bondad espiritual y el autocontrol. Borra la cobardía, la irresponsabilidad, la voluntad débil de tu conciencia. Estas cualidades no son adecuadas para una personalidad fuerte.
El 5º bloque es trabajar el comportamiento, la forma de hablar, la presentación de uno mismo (libre, eficaz y dignamente). Es necesario eliminar complejos y tiranteces.
Cada bloque se resuelve hasta que las cualidades negativas se eliminan por completo y se dominan las cualidades positivas.
La transformación de la personalidad es un viaje largo, laborioso y difícil. Debes recordar para qué se empezó, mantener la motivación interna y aferrarte hasta el final.
