Conflicto intrapersonal: ¿qué es? Tipos y causas

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:17

Los conflictos intrapersonales, interpersonales e intergrupales son temas de psicología y sociología al mismo tiempo. Afectan el mundo interior de una persona, ralentizando o, por el contrario, acelerando el proceso de autodesarrollo y conocimiento del mundo que lo rodea, fortaleciendo o destruyendo los lazos con la sociedad. En este artículo, consideraremos un conflicto intrapersonal, sus tipos, causas y métodos de resolución.

¿Qué es esto?

El fenómeno, que se discutirá en el artículo, es característico de las personas con puntos de vista y deseos en conflicto. En psicología, hay una definición clara de ello. El conflicto intrapersonal es una experiencia aguda y negativa. Se debe a la oposición a largo plazo de las estructuras del mundo interior (emociones, deseos, metas) de una persona. Esto se refleja en las relaciones con los demás y en la toma de decisiones. En este estado, es difícil para una persona desarrollar un cierto estilo de comportamiento, para controlar su reacción a los acontecimientos del mundo exterior.

Un ejemplo común de conflicto intrapersonal eselección entre familia y trabajo. Muy a menudo es difícil para una persona decidir en qué debe centrarse en primer lugar: en crear una familia o en la autorrealización. En el mundo moderno, esta elección, por regla general, es característica de la mitad femenina en los países en desarrollo. Pero no todas las personas pueden entrar en una situación de conflicto personal descontrolada, que es objeto de estudio de los especialistas.

Tipos y tipos

Hay dos tipos principales de conflicto intrapersonal: constructivo y destructivo. El primero es óptimo, productivo para una persona. Contribuye a la formación y desarrollo de cualidades útiles: decisión, independencia, estabilidad psicológica, carácter templado. Un ejemplo aquí es la lucha contra los malos hábitos. Entrena la fuerza de voluntad, la determinación, la capacidad de ignorar los deseos personales en beneficio de los demás o de uno mismo.

El conflicto intrapersonal destructivo es un fenómeno negativo y destructivo que exacerba la dualidad de la personalidad. Con el tiempo, puede convertirse en una crisis de vida, privar a una persona de confianza en sí misma, desarrollar reacciones neuróticas. La insatisfacción prolongada con la vida, la autoconvicción de la propia inferioridad son ejemplos de conflictos intrapersonales de tipo destructivo. Impiden la adaptación a nuevas situaciones, exponiendo constantemente a la persona al estrés.

En la vida real, los ejemplos de conflictos intrapersonales tienen muchos aspectos. Esto impide que los psicólogos construyan una clasificación general, citando todoscontradicciones de personalidad a un denominador común. Sin embargo, numerosos estudios muestran que el conflicto interno de una persona está asociado a la esfera valor-motivacional. Este último permite combinar los conflictos intrapersonales en grupos con un núcleo causal común.

Estos incluyen:

• Los conflictos de adaptación son un desequilibrio entre una persona y la sociedad. Aparecen cuando una persona no está preparada o no quiere aceptar los requisitos o condiciones de los demás (psicológicos, físicos, profesionales). Por ejemplo, cuando un recluta no puede adaptarse al régimen del ejército o un empleado no puede hacer frente a la funcionalidad del trabajo, son posibles las contradicciones intrapersonales entre el deber y las oportunidades.
• Los conflictos morales son la clásica lucha entre el deber y los sentimientos, los apegos personales y los principios morales. Un ejemplo aquí es la situación cuando un hombre, estando ya casado, siente simpatía por otra mujer y quiere construir una relación personal con ella. Pero existen restricciones morales que impiden la realización de tales deseos.
• Conflictos motivacionales: contradicciones frecuentes de aspiraciones internas, choque de motivos. Una situación típica que muestra este aspecto sería la elección de un hombre entre reunirse con amigos y salir con la mujer que ama.
• Los conflictos de roles surgen cuando una persona no puede desempeñar varios roles al mismo tiempo, ignorando o sobreestimando los requisitos para sí mismo y para los demás. SimilarEl conflicto de personalidad puede ocurrir cuando una mujer es, por ejemplo, madre y maestra de su hijo.
• Los conflictos de autoestima inadecuada son la oposición de las aspiraciones personales y el propio potencial. Una persona quiere ser mejor y más alta, lograr algo, pero al mismo tiempo le cuesta salir de la zona de confort.
• Conflictos de deseos incumplidos - confrontación entre el "yo quiero" personal y la realidad. Una persona quiere ser rica y tener un alto estatus en la sociedad, pero en realidad las cosas son diferentes.

Como puedes ver, cualquier tipo de conflicto intrapersonal se basa en la experiencia subjetiva. Tiene dos niveles de transición: del mundo exterior al interior y viceversa. El primero incluye conflictos adaptativos y morales de la personalidad, y el último, todos los demás descritos anteriormente.

Formas de manifestación

Las experiencias internas siempre encuentran una salida en forma de emociones polares y cambios de comportamiento. Estos podrían ser:

• Depresión y disminución del rendimiento, migrañas e insomnio;
• euforia (alegría injustificada, alegría ostentosa o lágrimas de risa);
• evasión de responsabilidad, manifestación de primitivismo en el comportamiento;
• crítica excesiva hacia los demás, actitud negativa y evaluativa hacia ellos;
• esforzarse por cambios en todos los ámbitos de la vida (profesional, familiar), inminente cambio de residencia, etc.;
• autojustificación de acciones y palabras.

La presencia de estos signos es una llamada de atención. Estando en tal situación,una persona necesita comprender las razones de su naturaleza, diagnosticarla y luego elegir una forma de resolverla.

Razones

Los especialistas condicionalmente dividen las causas del conflicto intrapersonal en dos tipos:

1. Nacional. Esto incluye contradicciones dentro de la personalidad. Surgen debido a los muchos deseos, actitudes y valores de una persona. Las normas sociales y las necesidades personales difieren, pero están al mismo nivel para el individuo. Por lo tanto, el conflicto intrapersonal es inevitable y continúa hasta que se toma una decisión.
2. Externo. Asociado con el estatus de una persona en un grupo particular de personas o en la sociedad en su conjunto. Ciertos factores (por ejemplo, la actitud negativa del equipo) pueden limitar a una persona en la implementación de algo significativo, provocando así un conflicto tanto intrapersonal como interpersonal.

Además, las razones de tales contradicciones incluyen patologías fisiológicas, fallas que impiden que una persona logre un objetivo determinado. Y también puede ser la f alta de pareja para satisfacer las necesidades personales, o la presencia de una, pero un obstáculo de las normas sociales.

Entonces, los conflictos intrapersonales son mecanismos que pueden desencadenarse en todas partes, afectando absolutamente todas las esferas de la vida humana.

Consecuencias

Todo fenómeno de la realidad tiene consecuencias. Lo mismo puede decirse del conflicto psicológico intrapersonal, que afecta no solo el lado emocional, sino también el social. Inevitablemente conduce apérdida del equilibrio. Una persona se vuelve menos organizada, su actividad en cualquier actividad disminuye. El recelo, la duda, la ansiedad y la pérdida del sentido de la vida, las metas son también las consecuencias de una lucha interna. En forma de protección contra las demandas externas, una persona en este estado usa la agresión o, por el contrario, la humildad en todo.

Como consecuencia, se destruyen los lazos con la sociedad, manifestándose en el deseo de alejarse, aislarse de los demás, en el silencio, la inmersión en las propias experiencias y la incapacidad de responder adecuadamente a las sanas críticas. Tales indicadores destructivos eventualmente conducen a un callejón sin salida en el desarrollo personal, comienza la degradación. Si durante este período no busca la ayuda de un especialista, el conflicto psicológico de la personalidad puede convertirse en uno neurótico e incluso causar un comportamiento suicida.

¿Hay algún beneficio?

Sin embargo, no se debe olvidar la posible naturaleza constructiva de tales contradicciones internas. Pueden convertirse para una persona en una especie de motor de autoconocimiento y autoafirmación. En el proceso de lucha psicológica, puede movilizar recursos personales, adquirir experiencia útil y ganar estabilidad. Todo dependerá de las circunstancias externas, pero lo más importante: de la autoevaluación correcta de uno mismo y de la disposición de la persona misma para cambiar la situación de conflicto.

Diagnóstico

Habiendo considerado las formas de manifestación y las consecuencias de las contradicciones internas, debemos proceder al estudio de los métodos para diagnosticarlas. Ayudan a los profesionales a identificar con precisióncondición humana, identificar el grado de complejidad del problema y, en base a los resultados, elaborar un algoritmo de acciones y medidas para resolver la situación.

La fase analítica utiliza pruebas estándar y el autoinforme del paciente. Todo esto afecta los parámetros de la actitud de una persona, su esfera de experiencias y tensión mental.

Diagnósticos similares también se utilizan en la psicología del desarrollo. Es especialmente importante para los adolescentes. En este momento, como es sabido, se reconstruye todo el organismo, lo que para los especialistas es un terreno fértil para la investigación. Es posible identificar claramente las experiencias internas y corregir efectivamente el desarrollo de una personalidad joven, desarrollar inmunidad psicológica a situaciones de este tipo.

Advertencia

Se sabe que la mejor solución a cualquier problema es su prevención competente. Es posible evitar el conflicto intrapersonal. Para ello, los psicólogos aconsejan involucrarse activamente en el autoconocimiento, es decir, estudiar sus fortalezas y debilidades (miedos, complejos), tratando de mejorar los primeros y corregir o erradicar por completo los segundos. La lista también debe incluir las cualidades que una persona quiere poseer, y luego buscar formas de desarrollarlas en uno mismo.

Para no caer en el pantano de las contradicciones internas, es necesario mantener una actitud optimista, entrenar la confianza en uno mismo y enfocarse únicamente en el éxito. No se recomienda tomar varios casos a la vez y acumular problemas. Esto eliminará la aparición de situaciones estresantes y la pérdida del equilibrio mental. Es necesario crear un adecuadoautoestima, es decir, ser lo más honesto y justo posible contigo mismo y con los demás, sin sobrestimar o subestimar el listón.

Métodos de resolución

Si el problema no tiene indicadores constructivos y se desarrolla durante mucho tiempo, entonces debe familiarizarse con las formas de resolver un conflicto intrapersonal. Ayuda aquí:

• Compromiso. Una persona debe hacerse una pregunta sobre la elección (por ejemplo, entre sus propias necesidades y las normas sociales) y tratar de responderla honestamente, dando argumentos suficientemente sólidos. Cuando se toma la decisión, puede comenzar a realizar las acciones necesarias.
• Cuidado. Este método consiste en dejar ir la situación por un tiempo, abdicando la responsabilidad de su solución urgente. Esto ayuda a equilibrar los pensamientos y sentimientos y a tener una visión diferente del estado de las cosas. Fantasear, soñar despierto puede usarse como distracción.
• La reorientación consiste en cambiar la actitud del sujeto ante la situación que le provocó las contradicciones internas. Por ejemplo, una persona simplemente necesita cambiar el ángulo de sus puntos de vista, tal vez, tratar de cumplir con los requisitos externos de buena fe para analizar correctamente el resultado.
• La sublimación es un cambio de atención y actividad a un área que trae emociones positivas (por ejemplo, creatividad o deportes). Es especialmente eficaz para resolver una crisis en el ámbito personal, ayudando a aliviar tensiones, cambiando la actitud ante el problema.
• Corrección -esta es la construcción de una relación adecuada con el propio "yo". Se requiere, por regla general, en caso de un conflicto de autoestima inadecuada. Sin embargo, se recomienda considerarlo junto con un especialista o persona de confianza, para no violar el límite de la objetividad.
• La represión es quizás la forma más dura de resolver un conflicto intrapersonal. Implica una influencia deliberada sobre los propios deseos y aspiraciones, reprimiéndolos para activar otras cualidades y recursos internos.

Por supuesto, las contradicciones de cada individuo son individuales. No existe un método universal de "tratamiento" aquí. Y a veces se requiere un nuevo look (necesariamente profesional) para encontrar una salida segura a la situación. Por eso, en caso de conflictos internos prolongados, se necesita la ayuda de un especialista.

Conclusión

Resumiendo todo lo anterior, es importante resumir los principales aspectos y conceptos.

El conflicto intrapersonal es una lucha psicológica. Aquí, las propias necesidades y normas sociales de una persona, o normas sociales que son diferentes entre sí, que dominan a una persona, entran en conflicto aquí.

Tales situaciones tienen dos formas de desarrollo: positivo (constructivo) y negativo (destructivo). En el primer caso, una persona puede superar de forma independiente la crisis interna, mientras adquiere experiencia útil y un impulso para el autodesarrollo, y en el segundo, se necesita ayuda externa. La resolución de un conflicto intrapersonal, prolongado e intenso, es necesaria, ya que ignorarlo puede provocargraves trastornos mentales e incluso provocar hechos trágicos. Los métodos utilizados deben ser apropiados para la naturaleza (es decir, el tipo) del conflicto y la medida en que se ha descuidado.