Si no te gusta tu trabajo, ¿qué debes hacer? Consejos del psicólogo, consejos prácticos y recomendaciones

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:17

Quizás una de las situaciones más difíciles y desagradables en la vida de una persona es el momento en que se da cuenta de que no disfruta lo que está haciendo. Y es muy malo si no te gusta el trabajo. ¿Qué hacer en situaciones tan difíciles? La pregunta es bastante complicada, pero importante. Por lo tanto, debe recurrir a las recomendaciones de los expertos y tratar de encontrar consejos efectivos que lo ayuden.

Fácil resolución de la situación

Si no te gusta algo, no tienes que soportarlo. La vida es demasiado corta y hermosa como para desperdiciarla en estrés y descontento. Sin embargo, muchas personas no pueden escribir una carta de renuncia si no les gusta el trabajo. ¿Qué hacer en tales casos? Para empezar, decida por qué dejar el antiguo lugar no es una opción. Miedo al desempleo inminente y problemas con la búsqueda¿nueva posición? Así que puede desconcertarse por esto de antemano y enviar su currículum a las instituciones donde hay vacantes.

A menudo, la razón radica en el miedo al cambio. Muchas personas tienen miedo de dejar su antiguo lugar, porque tendrán que acostumbrarse al nuevo, adaptarse, acostumbrarse a un equipo diferente, a reglas diferentes. Pero debemos recordar que el cambio es una parte integral de nuestra vida. Además, estas dificultades son temporales. Una persona se acostumbra rápidamente a todo lo nuevo, por lo que solo necesita reunir su voluntad y decidir cambiar su vida para mejor. Los deseos personales deben prevalecer sobre el miedo.

¡Más variedad

Bueno, si no es posible cambiar el lugar de trabajo, tendrá que actuar en una dirección diferente.

¿El trabajo no da alegría? Por lo tanto, debe encontrar otra fuente que le proporcione a una persona tal mar de placer que incluso un día de trabajo en un lugar no amado comenzará a pasar más fácil y rápido. Al menos porque se animará con la anticipación de algo bueno.

Habiendo encontrado una fuente de alegría e inspiración, una persona sentirá una cierta plenitud de arcoíris. Una salida en forma de pasatiempo no solo diversifica la vida, sino que también da fuerza, energía y confianza. Además, la pasión puede darle a una persona un nuevo objetivo, con el que se "iluminará". Tendrá algo por lo que será interesante vivir. Desaparecerá la ira, la agresividad y el resentimiento hacia el propio destino, porque todo esto aparece por la monotonía y el aburrimiento. El trabajo dejará de pasar a primer plano. Ella solo comienza a sentirpersona como fuente de ingresos.

Problemas ambientales

Muchas personas se quejan de que no les gusta el trabajo en equipo. ¿Qué hacer en este caso? La respuesta depende de la situación específica.

En general, es conveniente tratar las razones por las que el equipo no le conviene. No todos pueden ser perfectos, debes entender esto. Quizás deberías cambiar tu actitud hacia los demás. Ellos son solo colegas. Cada uno de ellos, como la persona misma, es una célula, un eslabón en una empresa integral. No tienen que ser amigos en absoluto. Basta contactarlos exclusivamente por trabajo, para reducir a nada cualquier otra comunicación.

Si alguien le da problemas a una persona, eso es otro asunto. Estas personas deben ser tratadas rápidamente, punteando la "i". Una vez más, debemos recordar que cada uno en esta empresa ocupa su lugar y realiza ciertas funciones. Todos son iguales. Humillación, intimidación, intrigas, chismes, intrigas: todo esto no es profesional, puede ser motivo de una denuncia oficial ante las autoridades.

¿Problemas con la gestión en sí? Este es un caso difícil, pero también está previsto por la ley. Sin embargo, se pueden evitar las denuncias ante la fiscalía o la inspección del trabajo. Basta con mostrar carácter, y para ello se necesita un poco de confianza en uno mismo, egoísmo y valentía.

Nueva ubicación

Una persona que acaba de firmar un contrato de trabajo tendrá que acostumbrarse a un entorno extraño y extraños. muchos nuevosno me gusta el trabajo ¿Qué hacer en una situación tan difícil? Al menos cálmate. Y convéncete de que pronto podrás acostumbrarte a todo lo nuevo.

Mientras tanto, es mejor seguir las llamadas tácticas de primer año, es decir, mostrar un interés moderado en lo que está sucediendo, hacer preguntas, pero al mismo tiempo no molestar a los demás. Tampoco es necesario tratar de conocer a todos a la vez y presentar la mayor cantidad de información posible sobre usted. Todavía habrá una oportunidad.

La tarea principal es unirse al proceso laboral y mostrarse como un trabajador modesto pero profesional. Los "veteranos" lo agradecerán, y solo así ayudarán a una persona a adaptarse a un nuevo lugar y amar su trabajo.

Ráfaga de energía útil

¿Qué pasa si no te gusta tu trabajo y todo lo relacionado con él solo te provoca disgusto? Necesitas encontrar una manera de verter tu energía negativa. Esto es realmente importante, porque tal situación puede conducir a un estado de alta tensión crónica. Se acompaña de deterioro del funcionamiento del cuerpo, del funcionamiento del sistema nervioso autónomo, dolor muscular, insomnio, etc.

Los psicólogos recomiendan practicar deportes o alguna otra actividad activa. Muchos descuidan este consejo, citando fatiga. De la mañana a la noche en un trabajo no amado, ¿así que también ir al gimnasio después de eso? Exactamente. El trabajo no amado es la causa del estrés, que se considera una reacción fisiológica, lo que implica la liberación de adrenalina en la sangre en pequeñas pero regularesdosis El cuerpo en las condiciones modernas no tiene nada para gastar la energía recibida. Se acumula, como resultado de lo cual una persona se cansa rápidamente y se "desgasta", de ahí la fatiga eterna. Practicar deportes puede ayudarte a usar esta energía de manera constructiva y con un propósito.

Además, se regula el nivel de glucosa, se producen endorfinas, los tejidos y órganos se saturan de oxígeno y el ejercicio moderado ayuda a entrar en calor y sentirse más alegre. Entonces, cuando no te gusta el trabajo, lo que debes hacer es ir al gimnasio.

Establecimiento de objetivos

Se ha comprobado que una persona trabaja mucho más eficientemente con una idea clara del resultado final. Dado este hecho, existe otra respuesta a la pregunta de qué hacer si no te gusta tu trabajo. Y suena así: ¡tienes que fijarte una meta!

¿Qué pasa si tratamos de trabajar más duro? Tal vez puedas ser ascendido. Y esto es añadir diversidad al trabajo, e incluso un aumento de salario. Puedes empezar a ahorrar para algo bonito. De vacaciones cerca del mar, por ejemplo. La idea del agua azul, las palmeras y el cálido sol calentarán el alma y darán fuerza.

Puede convertir el trabajo en un juego, en una búsqueda gratificante. Cada día debe tomarse como un nuevo nivel. Después de pasarlo, estás un paso más cerca de la meta. La belleza es que una persona puede formar el "contenido" de los niveles por sí misma. Lo más importante en este negocio es la creatividad y una cuota de optimismo.

Pequeñoalegría

No puedes prescindir de ellos si no te gusta el trabajo. ¿Qué hacer en tal escenario? Además de todo lo anterior, ¡tendrás que complacerte todos los días! Puede ser un delicioso pastel para el desayuno, una taza de café con chocolate a la mitad del día, un baño de burbujas al final de un día duro, ir al cine, pizza a domicilio. ¿Cómo ayudan estas pequeñas cosas? Muy simple. El principio de compensación funciona. En lugar de emociones negativas experimentadas durante la jornada laboral, una persona recibe algo bueno que le da placer y alegría.

En general, es importante complacerse constantemente, como dicen los psicólogos. Pero especialmente si no te gusta el trabajo. Qué hacer, cómo no darse placer, ya que esto aún no se espera del trabajo.

Configuración

Finalmente, me gustaría mencionar la importancia de la atmósfera que prevalece en el lugar de trabajo de una persona. Incluso si no tiene una oficina, sino solo un rincón con una mesa y una silla, simplemente está obligado a organizarlo en consecuencia. ¿Entonces lo que hay que hacer? Si no te gusta el trabajo, el consejo de la psicóloga recomienda que te rodees en el lugar de trabajo de todas las cosas más agradables. Un marco con una foto de su alma gemela, un recuerdo de un viaje memorable, su lámpara aromática favorita, una flor en una maceta: ¡puede ser cualquier elemento de decoración que brinde alegría! Lo principal es que le recuerda a una persona su felicidad.