A veces la vida parece haberse detenido. No quiero nada. Tengo un nudo en la garganta que no desaparece. En el interior se agudiza una sensación de ansiedad y desesperanza. Apatía. El mundo pareció desvanecerse. Debilidad. No hay estado de ánimo, y las lágrimas brotan de los ojos por sí solas.
¿Qué le pasa a una persona? ¿Dónde obtener fuerza?
La vida es dura, sin duda. Hay muchos problemas por resolver todos los días. Algunos los superan y siguen adelante, que sea difícil. Y otros tropiezan con una simple piedra, se pierden y no ven salida a esta situación.
¿Dónde puede una persona obtener fuerza? A veces parece que nos están dejando, no hay energía. Hay una pizca de sentido común en esto. Después de todo, nuestra despensa de energía se repone constantemente, pero si tiene lagunas, nunca estará llena.
¿Dónde puedo obtener fuerza y energía para la vida? Es necesario encontrar agujeros y repararlos, eliminar la fuga de energía. Solo necesitas concentrarte y ver en qué fuerzas se desperdician. Aprende a rastrear y parchear esos agujeros.
¿Cómo pierde energía una persona?
- Envidia, amargura, odio, irritabilidad, celos, ira.
- Pérdidapropia conciencia, dependencia total de la opinión del público.
- Miedo a los próximos eventos.
- Información negativa recibida (medios, vecinos, viendo malas películas, etc.).
- Sentimientos de arrepentimiento e incluso culpa por lo que se ha hecho.
- Preocupación por la situación financiera.
- Esfuerzos por reconocerse en la sociedad, el deseo de agradar.
- La capacidad de mentir y ocultarlo.
- Malos hábitos (drogadicción, alcoholismo, tabaquismo).
- Enfermedad (mental, física, psíquica).
- Ansiedad y preocupaciones constantes sobre eventos pasados.
Esta es una pequeña lista de fuentes de nuestra pérdida de energía que existen. Pero ahora está más claro por qué se va la fuerza vital.
El principal devorador de energía es el hombre mismo, queda por averiguar de dónde obtener la fuerza y la energía para la vida.
Cómo restablecer el equilibrio energético y volver a colorear el mundo
A primera vista, estas recomendaciones parecen simples, pero esto es una ilusión. Esto llevará tiempo. Este es un trabajo constante sobre ti mismo y tu fuerza de voluntad.
Consejos sobre cómo mejorar la calidad de ser y dónde obtener vitalidad y energía
- Necesitas amarte no solo a ti mismo, sino también a tu cuerpo, cuidarlo (esto es estar en forma, visitar un salón de belleza, una piscina, etc.).
- Coma bien (vitaminas, suplementos dietéticos).
- Crea un buen ambiente a tu alrededor (personas que compartan tus intereses, que sean sincerasapoyo).
- Necesitamos viajar más (nuevos conocidos, estado de ánimo positivo, carga de energía).
- Haz nuevos amigos.
- Mantener tu hogar en orden.
- Necesitas hacer lo que amas y descubrir tus talentos (cantar, bailar, tejer, leer, escribir poesía, etc.).
- Necesitas deshacerte de los miedos, los sentimientos de culpa, vivir en el presente, no mirar hacia el pasado.
- Relájese más, camine por el parque (admire la belleza natural).
- Puedes cambiar el estilo de la ropa, la imagen.
- Necesitas cortar los extremos de una vida personal fallida, salir de las malas relaciones.
- Escúchate a ti mismo.
- Participar en el desarrollo personal (visitar cursos de idiomas extranjeros, museos, teatros, capacitaciones, etc.).
- Aprende a decir no cuando se interpone en tu vida.
- Vive la vida que quieres, sigue tus sueños.
- No escatimes en abrazos con tus seres queridos. Para una vida feliz, debe haber al menos ocho al día.
Es necesario observar el balance energético. No es de extrañar que todas las personas alternen el trabajo con el descanso, la vigilia con las horas de sueño. Y también con los pensamientos, necesitan ser liberados y cambiados a la contemplación de hermosos fragmentos. Cambia la actividad por pasividad. Solo este esquema te hará sentir bien.
Si no comes bien, duermes poco, no descansas, no podrás lograr la armonía.
Muchos se posicionan como perdedores. Y están atormentados por la cuestión de dónde obtener la fuerza para el éxito.
Nuestra fuerza está ensueño
Primero debes decidir qué quieres de la vida. Puede desear mucho, pero si lo rocía en varios objetivos, simplemente no tiene suficiente energía y fuerza. Necesitas una gran meta significativa. Entonces necesitas hacer un plan para lograrlo y seguir tu sueño.
El objetivo debe ser específico. Debes decidir en qué área quieres tener éxito: en tu carrera, en tu vida personal, en los deportes.
La vida de una persona sin rumbo es aburrida y monótona. No tiene de dónde sacar inspiración, porque todo el poder está en un gran sueño. Una persona exitosa sabe lo que quiere de la vida e imagina cómo puede realizar sus planes. Y en este caso aparecerá la fuerza y la energía.
Pero también sucede que una persona simplemente no está a la altura del sueño debido a la gran cantidad de problemas que se han acumulado. Está atormentado por otra pregunta: sobre dónde obtener la fuerza para la vida.
Energía física y espiritual
Una persona desde su nacimiento repone energía física a través de las siguientes fuentes:
- Comida. Y cuanto mejor es, mejor se siente nuestro cuerpo. Y si además la ingesta de alimentos es equilibrada y moderada, llena de emociones positivas, el resultado es sorprendente.
- La energía física de nuestro planeta. Estos son tierra, aire, plantas, fuego, agua, animales. En contacto con la naturaleza, reponemos nuestra vitalidad, mejoramos nuestro estado emocional. Por lo tanto, es necesario tratar sus dones con cuidado y respeto.
- Las personas que nos rodean, de quienes recibimos energía emocional, sensual y mental, que luegoconvertido en físico. Es muy importante recibir solo emociones positivas, porque las negativas no te permiten funcionar con normalidad.
- Deporte. No se trata solo de actividad física en forma de conjunto de ejercicios, sino también de masajes y prácticas de respiración. Los deportistas se sienten mucho más ligeros, sanos y seguros.
Se trata de reponer energía física. Las recomendaciones son simples, lo principal es usar cada una correctamente, luego la cuestión de dónde obtener la vitalidad estará medio resuelta.
Ahora tocaremos una esfera más sutil: la energía espiritual. Si no es difícil trabajar con fuentes físicas, definitivamente pueden surgir dificultades aquí. Porque afecta el mundo espiritual del individuo, el nivel de desarrollo personal, la superación personal, es por eso que trabajar con ellos va a depender directamente del nivel espiritual de una persona y puede cambiar a lo largo de la vida.
Fuentes de energía espiritual
- Pensamientos. Los damos a luz nosotros mismos. Son capaces de controlar nuestras vidas. Por lo tanto, deben estar enfocados solo en lo positivo, en la suerte, en el éxito, en la confianza en uno mismo, en lograr la meta. Los negativos contribuyen a la pérdida de vitalidad.
- Sentimientos. Es como con las emociones, que son capaces tanto de destruir como de reponer el trasfondo emocional y energético. Por lo tanto, debes aprender a manejar tus sentimientos y arrebatos emocionales.
Es muy importante aprender a pensar en positivo, cuidar tu cuerpo físico y el cuerpo en su conjunto, esto es una alimentación saludable, y relajación, y comunicación congente positiva, superación personal, todo esto repondrá y revivirá la vitalidad.
Descubrimos de dónde sacar la fuerza para soportarlo todo. Solo queda ahorrar la energía recibida.
Esto se puede hacer observando las siguientes reglas
- No lo desperdicies. No es necesario, por ejemplo, ver películas emocionales por la noche. Los arrebatos de emociones, como el miedo, la alegría, la empatía, solo pueden llevarse los restos de energía.
- Evitar conflictos y peleas. Los humanos (vampiros energéticos) se alimentan de las emociones de los demás. No deberías dárselos. Solo necesita imaginar mentalmente una gran pared de ladrillos frente a usted, y luego el oponente perderá rápidamente interés en entrar en conflicto con usted.
- No necesitas controlar a los demás. Esto amenaza con la aparición de una preocupación excesiva por uno mismo y por los demás, lo que conduce a una pérdida de energía. Es necesario dejar de preocuparse, vivir el presente, no mirar al futuro y no remover el pasado.
- No abuses de los estimulantes y sedantes. Parecen dar una carga de vivacidad y energía, pero esto no es así. El proceso inverso ocurre, luego del término de su acción, la persona experimenta debilidad y vacío. El alcohol funciona de manera similar.
- Es importante identificar sus propias fuentes efectivas de reposición de energía, ya sea trotar en el parque, leer un libro o hacer ejercicio. Lo principal es que pueden ayudarte en cualquier momento y darte la oportunidad de seguir adelante. Bloquea lo que roba tus poderes.
Quéquitarnos la energía?
Veamos algunas fuentes
- Asuntos pendientes. Debido a la pereza y otras razones, una persona a menudo no lleva el trabajo a la perfección. Todo se acumula lentamente y se convierte en una enorme pila de problemas. No dan descanso ni de día ni de noche, de ahí f alta de sueño, dolores de cabeza, ansiedad y pérdida de vitalidad. Esto también sucede como consecuencia del incumplimiento de la promesa, no devolución de la deuda.
- Mentira. Cuanto más miente una persona, más tiene que esquivar e inventar fábulas, este es un trabajo adicional del cerebro, por lo tanto, la pérdida de energía.
- Sentimientos de miedo y ansiedad. La excitación constante, la desconfianza generan pánico. El cuerpo está constantemente en un estado estresante, lo que lo agota energéticamente. Necesita participar en la superación personal, aumentar la autoestima, deshacerse de los complejos, tener confianza en sí mismo.
- Experiencias vacías y sin fundamento. Toman una enorme cantidad de vitalidad. Necesitas observar tu proceso de pensamiento.
- No pasar suficiente tiempo al aire libre.
- Palabras y chismes inútiles. Como regla general, estas personas son negativas, sufren debido a un bienestar psicológico deficiente. No deberías hacer esto.
- Resentimiento. Ella come desde adentro. Esto es en el sentido literal de la palabra. Necesitas perdonar a los ofensores y pedir perdón tú mismo.
- F alta de sueño. La fuente principal y malévola. Si no dormimos las horas suficientes, nuestro cuerpo no recibirá nuevas fuerzas para la vida. Necesito dormir un promedio de 8horas para estar en buena forma.
- Malos hábitos (alcohol, tabaco).
Ahora entendemos dónde obtener fuerza, cómo ahorrar energía y qué impide su reposición. A menudo experimentamos un déficit de energía en la primavera. Esto es fatiga, f alta crónica de sueño, fatiga constante.
Todos estos son signos de beriberi primaveral. ¿Dónde sacar fuerzas en primavera?
Cómo lidiar con eso
- Nutrición adecuada. Lo que comemos afecta nuestra salud, belleza, estado emocional y físico. Por lo tanto, debe comer más frutas y verduras frescas, cereales, cereales, mariscos.
- Mantener la inmunidad, que se debilita después del invierno. Es necesario llevar a cabo un complejo de procedimientos, incluido el endurecimiento. Toma vitaminas.
- Actividad al aire libre. Debe saber que la educación física y el oxígeno aumentan el flujo sanguíneo, lo que tiene un efecto positivo en la salud. Da energía para todo el día, buen humor y bienestar, una enorme oleada de vitalidad.
- Y, por supuesto, el estado emocional. Solo emociones positivas en todo lo que hacemos. Nuestro bienestar depende directamente del estado psicológico. Por lo tanto, siempre debes estar de buen humor, no desanimarte, sonreír y estar en armonía contigo mismo.
Algunas recomendaciones más
- El clima primaveral no siempre agrada con días cálidos y claros. Con mal tiempo, no debes deprimirte.
- No te esfuerces demasiadoen el trabajo.
- Necesita más descanso. Leer su libro favorito, ver un programa de televisión o una película interesante: aparentemente son insignificancias, pero pueden animarlo.
- Pase más tiempo con sus seres queridos. Elimina la comunicación con alguien que te resulte desagradable.
- Las mascotas también pueden llenarte de emociones positivas y tranquilidad.
Y solo debes recordar que la primavera es el comienzo del verano. Y hace calor, es hora de vacaciones, picnics. Inspirará, inspirará y repondrá energía.
Analizamos las fuentes de dónde obtener fuerza. Lo principal es aprender a guardarlos y reponerlos. Y para esto, siempre debe estar de buen humor, nunca desesperarse, creer solo en lo mejor. Trabaja en ti mismo incansablemente, y luego todo en la vida funcionará.
