¿Alguna vez te has estremecido al pensar en las arañas? ¿Le tienes miedo a estos animales más que a nada en el mundo? ¿Quizás incluso has escuchado la palabra "aracnofobia"? En este artículo, hablaremos en detalle sobre qué es este miedo y cómo lidiar con él.
Qué es la aracnofobia
Si traducimos este término del griego antiguo, significará miedo a los artrópodos. En otras palabras, la aracnofobia es el miedo a las arañas. Esta fobia se destacó en una categoría separada debido a su amplia distribución. Esta enfermedad ya se ha propagado tanto entre las personas que los científicos tienen que buscar constantemente nuevos métodos para superar la enfermedad. Las personas que están sujetas a tal miedo se llaman aracnofóbicos. Pero muchos de ellos ni siquiera son conscientes de su enfermedad, pues consideran que el miedo a las arañas es una manifestación del habitual instinto de conservación. Sin embargo, en los ahranofóbicos, este miedo se manifiesta de forma mucho más aguda, acompañado de latidos rápidos del corazón, aumento de la presión arterial,sudoración excesiva, a veces incluso temblores.
Estrellas que sufren de aracnofobia
Esta es una enfermedad con la que incluso los habitantes del Olimpo de Hollywood están familiarizados. Rupert Green (uno de los héroes de la película de Harry Potter), Johnny Depp, Ronald Reagan (40º presidente de los EE. UU.), Johann Friedrich von Schiller (poeta alemán) sabían de primera mano que la aracnofobia es una enfermedad bastante desagradable… Estas estrellas, como muchas otras personalidades famosas (y no del todo) tenían miedo de las arañas más que cualquier otra cosa. A pesar de la superioridad mental y física de una persona sobre una araña, cada año más personas se familiarizan con esta fobia.
¿Cuáles son las causas de la aracnofobia?
La aracnofobia es una enfermedad. Y, como cualquier otra enfermedad, tiene sus causas. La principal es que es natural que una persona tema que es diferente de sí misma. No hay duda sobre las diferencias externas e internas entre una persona y una araña. La capacidad de estos animales de aparecer de manera absolutamente silenciosa y completamente repentina en los lugares más inesperados agrega aún más leña al fuego. La gente también está asustada por el hecho de que el comportamiento de las arañas es completamente impredecible. La velocidad con la que estos animales son capaces de moverse también es aterradora, especialmente teniendo en cuenta la relación entre esta velocidad y el tamaño de su cuerpo.
Las principales causas de la aracnofobia son las siguientes:
1. Predisposición a nivel genético. En este caso, una persona obtiene el miedo, por así decirlo, por herencia de personas distantes.ancestros. Incluso una persona que nunca se ha encontrado con arañas puede sufrir este tipo de fobia.
2. Influencia de los padres. Si un niño crece en una familia donde los padres tienen un miedo intrínseco a los artrópodos, él mismo comienza a tenerles miedo. De hecho, en la mayoría de las situaciones de la vida, el niño en la toma de decisiones se guía por la opinión de sus padres. La aracnofobia es un miedo que se puede heredar.
3. Experiencia personal. Si al menos una vez una persona ha experimentado el estrés de encontrarse con una araña, existe una alta probabilidad de que este miedo le quede de por vida.
¿Realmente vale la pena tener miedo a las arañas?
Según las estadísticas médicas, unas cinco mil personas mueren cada año por las picaduras de estos artrópodos. Y estamos hablando solo de casos registrados. Según tales estadísticas, cualquiera, incluso la persona más sana, sentirá miedo en relación con estos animales. Pero, sin embargo, debe tenerse en cuenta que en nuestro país, la mayoría de las arañas son absolutamente inofensivas. Pero incluso aquellos que pueden dañar a una persona nunca lo harán primero. Y solo atacan en caso de una amenaza directa.
¿Se puede curar la aracnofobia?
Mucha gente le teme a las arañas en sus vidas. Esta fobia es, afortunadamente, curable. Los psicoterapeutas tratan con éxito este miedo. Hay varios métodos básicos para ayudar a deshacerse de la enfermedad. Hablaremos de ellos ahora.
Por el momento, la forma más efectiva de tratar la aracnofobia es el método de sustituir comportamientos no deseadosmodelos con habilidades útiles. No es ningún secreto que para deshacerte de cualquier miedo, debes enfrentarlo cara a cara. Esto es lo que los especialistas ayudan a hacer cuando se trabaja con una persona propensa a las fobias. Esto no representa ninguna amenaza para el paciente, porque el médico realiza la terapia solo con el consentimiento del paciente, lo hace gradualmente y garantiza la máxima seguridad.
Con el tiempo, las personas se acostumbran al hecho de que las arañas pueden estar muy cerca de ellas y no hacer daño. Al darse cuenta de esto, una persona, por regla general, se despide de su fobia. Y después de esa terapia, muchos incluso tienen arañas como mascotas.
Existe otra técnica, a saber, el uso de programas informáticos que simulan el acercamiento de una araña a una persona. Este método es menos efectivo que el anterior, pero más económico. Después de todo, para usarlo, no es necesario tener una araña viva disponible, solo una computadora es suficiente.
Cómo deshacerse de esta enfermedad usted mismo
La gente moderna vive en condiciones de estrés constante, y debido a esto, muchos de ellos están familiarizados con la aracnofobia. El tratamiento se puede realizar de forma independiente si no es posible visitar a un especialista. Hay un ejercicio simple durante el cual una persona tendrá que matar su miedo.
Para empezar, una fobia debe, por así decirlo, materializarse. Puedes moldear una figura de araña de plastilina, comprar un juguete ya hecho o simplemente dibujarlo.
Luego durante unos minutos para estudiar el creadola encarnación de una fobia, sentir toda la gama de emociones negativas que una persona experimenta al encontrarse con un animal, y darse cuenta completamente de su miedo.
A continuación, este miedo debe trasladarse a una figura o dibujo de una araña.
Después de que una persona haya hecho frente por completo a las tareas anteriores, puede proceder con seguridad a tomar represalias contra su debilidad. Puedes hacer lo que quieras: romper la figura, cortar o rasgar la imagen. Lo principal es sentir el control y, en el futuro, la victoria sobre el miedo.
El miedo a las arañas es una fobia, aunque fuerte, pero curable. Solo necesita tener un gran deseo de deshacerse de la enfermedad y mostrar una firme perseverancia. Tampoco debemos olvidar que las personas que son propensas a varios tipos de fobias son más propensas que otras a sufrir enfermedades nerviosas o cardíacas. Por lo tanto, si notas este tipo de miedo en ti mismo, no debes soportar el tormento, debes combatirlo con urgencia.
