Muy a menudo hay que escuchar el dicho: “Me siento como nada. La vida ha perdido su significado, y nada en ella agrada. Paradójicamente, no sólo las personas profundamente infelices que no tienen un techo sobre sus cabezas y un pedazo de pan para vivir caracterizan su condición de esta manera. Incluso las personas más exitosas y autosuficientes a veces se desaniman cuando una racha de fracasos las acompaña durante mucho tiempo. Tratemos de entender el problema y tratemos de resolverlo lo antes posible.
¿Por qué me convertí en un perdedor?
"¿Cómo vivir si no te apetece nada?" - Tales pensamientos vienen a la mente de personas completamente diferentes: colérico y flemático, alegre y misántropo, introvertido y extrovertido, optimista y pesimista. Desánimo temporal cubierto en algún período de tiempo cada uno de nosotros, sólo en mayor o menor medida. Porque elel bienestar material es una prioridad en todos los aspectos de la vida, se considera que es el principal factor de éxito. Hasta cierto punto, esto es cierto, ya que una persona necesita una cierta cantidad de fondos todos los días para no morir de hambre. Al mismo tiempo, cada uno de nosotros sabe que el dinero no puede satisfacer plenamente las necesidades de una persona, especialmente con respecto a los aspectos morales. Una persona sin valor se siente como una persona sin valor cuando no es amada, respetada o simplemente ignorada. Y el grado de sus experiencias, créanme, no depende de la cantidad de depósitos en sus cuentas.
En confirmación del pensamiento anterior, podemos recordar a las grandes personas que permanecieron en la pobreza durante su vida y recibieron reconocimiento solo después de la muerte. ¿Cómo pueden llamarse perdedores, porque han ganado popularidad en todo el mundo? Los consideramos los más exitosos, pero ni Van Gogh, ni Gauguin, ni cientos de otros maestros no reconocidos durante su vida pudieron sentir los rayos de la gloria. Sufrieron y necesitaron un centavo extra, considerándose las personas más insignificantes del mundo.
Señales de un perdedor clásico
"Me siento un fracasado y un perdedor", es lo que dice la gente que ha caído en la desesperación. Para darse cuenta y evaluar su condición (este es el primer paso para resolver el problema), debe analizar qué signos obvios deberían estar presentes en este caso. Quizás esto sea solo una debilidad momentánea que pasará rápidamente y no dejará rastro. Pero si conoce su estado actual, debe comenzar a pensar en más tácticas y estrategias, de las que hablaremos más adelante. Asi que,los signos de una falla son:
- búsqueda constante de autojustificación;
- exponer las deficiencias de otras personas es un "bálsamo" para tu ego;
- presencia constante de envidia hacia otras personas más exitosas (incluso extraños);
- insatisfacción constante contigo mismo;
- la presencia de culpa frente a los seres queridos, porque una persona no puede proporcionarles una vida digna;
- hay irritabilidad, quejas constantes, insatisfacción crónica con todo lo que sucede a su alrededor;
- sentirse ansioso, melancólico o deprimido;
- perseguir pensamientos sobre el pasado y lamentarse de que nada se pueda cambiar;
- miedo a que la vida se desperdicie;
- actitud de pánico ante la monótona regularidad de la vida.
Razones
Si después de esta lista te has establecido en el pensamiento: "Finalmente me siento como una completa nulidad", entonces la descripción dio en el clavo. Y antes de abordar las consecuencias, es necesario averiguar las razones de este estado:
- Los padres mimaron demasiado. El niño está acostumbrado a recibir todo a pedido. Como adulto, una persona se enfrenta a la realidad, cuando los demás no tienen prisa por cumplir todos sus caprichos. Está decepcionado, por lo que se siente como un fracaso.
- Excesiva severidad en la educación. Desde la infancia, el niño está acostumbrado al hecho de que se le exige demasiado. Hizo todo lo posible, pero su fuerza no fue suficiente. Simplemente se secó y perdió interés en la vida.
- Perfeccionismo. El hombre levantó el listón demasiado alto, que no puede superar de ninguna manera. Las exigencias constantes a uno mismo y el deseo de un ideal no encuentran su encarnación en la vida (es imposible tener éxito en todas partes y en todo). La f alta de éxito en uno de los aspectos de la vida es la razón para sentirse inútil.
- Escapar de la realidad. Algunas personas viven en su propio mundo de fantasía. Esto se debe al temperamento (los introvertidos prefieren estar solos con sus pensamientos), estilo de vida (aislamiento, f alta de habilidades de comunicación, descuido de su salud), adicciones (alcoholismo, drogadicción, ludopatía). Al regresar al mundo real, una persona se pierde y se siente como un fracaso.
- Soñar despierto en exceso. A veces las personas se dejan llevar demasiado por sus sueños y comienzan a confundirlos con la realidad. Se les ocurren tales proyectos para ellos mismos que nunca se harán realidad. Por ejemplo, una persona quiere ganar mil millones o instalarse en Marte, mientras que no tiene un ingreso decente y tiene miedo de volar en avión. Es necesario evaluar objetivamente sus capacidades, para no decepcionarse más tarde.
Maravillosa transformación
Es hora de decidir por qué todavía me siento como nada y qué se debe hacer para deshacerme de este pensamiento obsesivo. Si una persona fue capaz de darse una caracterización (incluso la más negativa), ya merece elogios. Sólo quedan aquellos que son incapaces de evaluarse a sí mismos.perdedor por el resto de sus días. Lo más triste es que él mismo no se da cuenta de esto, las personas que lo rodean le dan tal evaluación. Y esto es mucho peor que la autocrítica excesiva. La duda es la fuerza impulsora para mejorar la situación, así que no se asuste, sino actúe activamente.
El mejor consejo sobre cómo dejar de sentirse como un idiota es una llamada a la acción. Es seguro decir que en treinta días una persona puede sentir un resultado real si se adhiere a las treinta reglas. Para ello, es necesario esforzarse al máximo para no olvidar ninguno de ellos. Cada día, se debe agregar una nueva recomendación. Se clasifican en ciertas secciones, si lo desea, se pueden intercambiar (pero no se confunda). Para empezar, se recomienda que se familiarice con la lista completa de todas las reglas y luego continúe con el desarrollo gradual.
Haz tu mejor esfuerzo
Declaraciones de hecho como "Me siento no deseado" deben olvidarse en primer lugar. Esta es una impresión errónea, ya que no sucede que una persona no tenga un solo conocido que quiera contactarlo. Con toda probabilidad, esta es la elección del individuo, ya que no necesita atención ajena.
Se necesitan urgentemente esfuerzos extremos para rectificar la situación. Esto se puede hacer gracias a las recomendaciones:
- Deja el hábito de culpar a otras personas. Pase lo que pase, debes buscar soluciones basadas en las tuyascomportamiento (analizar el camino recorrido y hacer planes para el futuro), deja que las acciones de los demás no sean tuyas, sino sus problemas.
- Manténgase alejado de las cosas innecesarias. Para hacer esto, debe priorizar correctamente y hacer solo lo que es beneficioso. Hablamos de trabajo, ocio y sueño adecuado, y debería eliminarse o reducirse al mínimo el tiempo que se pasa viendo la televisión o colgado de las redes sociales.
- Olvídate de los fracasos del pasado. No hay necesidad de dudar, quejarse y comparar planes actuales con eventos pasados. No tienen nada en común.
- Esforzarse por mejorar. Para comprender cómo aprender a valorarse a sí mismo, debe tratar de hacer cada nuevo negocio mejor que el anterior.
- Haz algo que genere una actitud positiva. Hablamos de una nueva afición, visitar varios establecimientos, viajes apasionantes, etc. Cada uno decidirá qué es exactamente lo que le da placer.
- Pide perdón. Si hiciste algo mal, pide perdón por tu comportamiento. Al hacer esto, puedes aligerar tu alma y seguir el camino de nuevas victorias sin ninguna carga moral extra.
Expande tus límites
La comprensión de que "no soy nada" se olvidará para siempre si sigues las siguientes recomendaciones:
- Evalúa tus miedos de manera objetiva. Puedes entender lo peligrosos que son si los miras desde afuera e imaginas el resultado más negativo de la situación. Si nada amenaza tu vida, entonces la actitud hacia los miedos es demasiadoexagerado.
- Haz un esfuerzo adicional. Trate de hacer un trabajo aún mejor, no tenga miedo de hacer un esfuerzo adicional para obtener un mejor resultado. Con el tiempo, la dedicación total se convertirá en un hábito y los esfuerzos darán sus frutos.
- No te obsesiones con las opiniones de los demás. Así es como puedes entender cómo aprender a apreciarte a ti mismo. Definitivamente, el comportamiento debe ser digno, pero los juicios de las personas siempre son subjetivos. Escúchate a ti mismo, porque es imposible complacer a todos.
- Experimenta con problemas. Se recomienda elegir un caso que requiera un poco de esfuerzo. Una victoria fácil no brinda una satisfacción completa, por lo que tiene sentido apostar por tu propia fuerza.
- Cuestiona todas las situaciones. No se conforme con la respuesta obvia a la pregunta, se deben considerar otras opciones.
Sé valiente y decidido
Una persona nunca podrá decir de sí misma que soy una nulidad si escucha los siguientes consejos:
- Sintonízate a largo plazo. Solo una planificación razonable conducirá a una victoria largamente esperada, los éxitos rápidos no siempre son la clave para la prosperidad.
- No te desesperes. No debe sentir lástima por usted mismo y analizar las fallas durante mucho tiempo, esto se convertirá en una pérdida de tiempo. Necesita sacar las conclusiones necesarias y comenzar otro intento de mejorar su vida.
- No te detengas a mitad de camino. Si todo va bien, pero aún no se ha logrado el resultado real, no debe detenerse. No todo puede cambiar de la noche a la mañana, debes tener paciencia.
- No dejes de avanzar hacia el éxito. Incluso si casi no quedan fuerzas, debe tomar un descanso y seguir adelante. Las verdaderas victorias no vienen solas, hay que ganarlas. Todas las personas exitosas han hecho esto.
No tengas miedo de hacer grandes planes
A la pregunta de cómo salir del abatimiento y la depresión, hay una respuesta: soñar y planificar. Los pensamientos tienden a convertirse en realidad, por lo que las perspectivas grandiosas definitivamente se beneficiarán. Para hacer esto, debe seguir los siguientes pasos:
- Planifique más de lo esperado como resultado. No hay necesidad de construir planes poco realistas, simplemente es necesario subir el listón. Esto fomenta un trabajo más responsable y constructivo.
- Piensa en grande. No hay que tener miedo a correr riesgos, el plan debe ser más global que la banal f alta de pérdida. Planifique cosas que generen ganancias (o mejoras) y no solo un modesto equilibrio entre lo bueno y lo malo.
- Olvídate del reconocimiento. No se trata de la f alta de gloria y honor, sino del hecho de que no es necesario luchar por ello en el camino hacia el logro de la meta. El trabajo es la única prioridad, y el respeto de los demás solo será una recompensa.
- Prepárate para la derrota. Esta es una situación común en el camino hacia el éxito, ya que no es posible lograr todo a la primera (las estadísticas así lo atestiguan). Habrá muchos obstáculos en el camino, es necesario tratarlos filosóficamente.
Dale gratitud a la gente
túnunca podrás decir la frase: "Me siento como un idiota" si sigues los siguientes consejos:
- Ver las cosas positivas. En cualquier situación, incluso en la más desastrosa, es necesario buscar aspectos positivos. Deben estar presentes, porque "un resultado negativo también es un resultado".
- Repara los momentos positivos. Es necesario hacer una regla para anotar todos sus logros y momentos positivos en la vida. Al releer periódicamente tus triunfos, construirás barreras entre el miedo y la realidad. Es muy útil recordar lo aterrador que parecía todo y lo ordinario que se volvió después del final.
- Deja de quejarte. No hay necesidad de correr a ningún lado y hacer movimientos innecesarios, es mejor planificar su tiempo sabiamente.
- Agradece a la gente con más frecuencia. Adquiera el hábito de decir "gracias" por cada servicio que reciba. Pronto verá cuántas emociones positivas traerá tal comunicación con la gente.
- Ríete de ti mismo. Es muy importante cuando una persona sabe reírse de sí misma, porque es la autoironía la que te permite relajarte y mirar tus errores desde otro ángulo.
Conquista tus miedos y preocupaciones
Me siento como nada. Tal actitud hacia ti mismo será imposible, porque, al acercarte a la etapa final, ya tendrás algo de lo que enorgullecerte. Pero para una completa satisfacción, debe seguir algunos pasos más:
- Elija el modo de funcionamiento óptimo. Un aumento en la hormona cortisol conduce a cambios negativos encuerpo. Para evitar que esto suceda, es necesario proporcionar descanso al cerebro, ya que es necesario restaurar la fuerza moral y espiritual.
- Controla las emociones. No cedas a los deseos y caprichos impulsivos, y la ansiedad y el miedo deben mantenerse bajo control.
- Escucha opiniones objetivas del exterior. Es necesario encontrar una persona en la que pueda confiar y consultar con él sobre algunos temas. Tu punto de vista y una mirada lateral ayudarán a recrear la verdadera imagen de lo que está sucediendo.
- Normalizar actividad. La actividad activa suprime el miedo. Para no repetir "Me siento no deseado", es mejor hacer algo que sentarse y tener miedo.
- Resumen de lo negativo. Se recomienda pensar exclusivamente en positivo y no proyectar experiencias negativas (propias y ajenas) sobre uno mismo. Las expresiones “siempre tengo mala suerte” o “siempre me pasa algo malo” deberían eliminarse definitivamente de tu vocabulario.
- Evite los extremos. Dado que hay muchos matices en la vida entre el blanco y el negro, sería una buena decisión tratar de no ser tan categórico. Es necesario considerar la situación desde diferentes ángulos, ser flexible y ser capaz de encontrar siempre un compromiso.
Resumiendo, cabe decir que pensamientos y expresiones como "No tengo ganas de nada" no tienen cabida en la cabeza de una persona. Cada individuo es una persona que merece respeto. No puedes subestimarte a ti mismo, rendirte y llorar tu vida dura y sin esperanza. Necesitas intentarel método anterior, necesariamente debe traer resultados positivos. Y tales pensamientos serán considerados como debilidad temporal o melancolía estacional. Murió tan pronto como el suave sol apareció en el cielo.
