Martin Seligman, fundador de la psicología positiva

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:17

Martin Seligman es el fundador de la psicología de la alegría y la felicidad. Este científico estadounidense ha creado un concepto único de pensamiento positivo que tiene un efecto positivo en la mente. En sus libros, delineó claramente un conjunto de sentimientos, estados humanos que ayudan a cultivar una habilidad única para disfrutar la vida. Martin Seligman desarrolló la llamada "visión científica de la felicidad". Este enfoque contribuye a la formación de la personalidad, su mayor desarrollo y superación personal. Hizo un intento de explicarle al mundo que puedes estar interminablemente en busca de la felicidad y nunca encontrarla, si no sabes con seguridad en qué dirección ir. Cuando se conoce la dirección del movimiento, se puede encontrar una salida decente de cualquier situación en el menor tiempo posible.

La Universidad de Pensilvania desempeñó un papel especial en la vida de un científico. Al principio, él mismo estudió allí y luego organizó su propio centro de psicología positiva en él. Pensilvaniala universidad era ese lugar sagrado donde podía tener pensamientos especiales y el deseo de sentarse a leer sus libros.

Síndrome de indefensión aprendida

Así llamó el científico a la condición en la que, durante la acción de un estímulo externo, había una pasividad total, f alta de voluntad para actuar de tal manera que cambiara la situación para mejor. Realizó un experimento científico, durante el cual resultó que algunas personas y animales, ante los obstáculos, se dan por vencidos de antemano y no hacen ningún intento por mejorar su situación. Martin Seligman estudió muy detenidamente la naturaleza de estos individuos y determinó precisamente que se les había hecho habitual soportar molestias, ser siempre una víctima. Cuanta más experiencia tiene una persona, más fuerte es su convicción de que el mundo está en su contra. Como regla general, una persona con problemas similares nunca busca ayuda de los demás, se esfuerza por hacer todo por su cuenta. No cree tanto en sus propias perspectivas que no busca desarrollarse, hacer grandes planes.

El síndrome de indefensión aprendida también puede llamarse esclavitud voluntaria o cumplimiento excesivo. Estas personas suelen vivir de acuerdo con las necesidades de los demás, olvidándose de sus propias preferencias. La soledad es su rasgo característico, ya que no todos necesitan sacrificio.

El fenómeno del optimismo consciente

Durante el experimento en curso, resultó que, a pesar de los importantes inconvenientes, algunas personas preferían mantener una actitud positiva a toda costa. EstánIntentaron mantener el buen humor y, afortunadamente, incluso en los momentos más difíciles lo consiguieron. El fenómeno del optimismo consciente radica en el hecho de que una persona, a través de un esfuerzo de voluntad, elige la alegría para sí misma y deliberadamente no se enfoca en lo malo. Martin Seligman habla de tal fenómeno. ¿Cómo aprender optimismo?

Para hacer esto, es necesario tener una voluntad fuerte y ser capaz de mirar hacia el futuro con esperanza. Por supuesto, es necesario desarrollar el hábito adecuado. De lo contrario, sentirás constantemente que te estás comportando de manera muy poco natural. Quien está acostumbrado a concentrarse en los problemas, en realidad se resiste al flujo universal del bienestar. Es muy difícil convencer a esas personas de que la vida puede ser placentera y feliz, y no solo una carga pesada e insoportable.

Estudiar el mundo interior de una persona, las causas de sus contradicciones espirituales es la ciencia de la psicología. Martin Seligman pudo demostrar experimentalmente que cada uno de nosotros toma su propia decisión individualmente y es responsable de ella. Sin embargo, no todo el mundo está dispuesto a aceptar esta verdad. A muchas personas les resulta conveniente pensar en sí mismas como fracasadas.

Psicología positiva

Martin Seligman pasó muchas horas estudiando los rasgos humanos que caracterizan a las personas felices. Demostró mediante numerosos estudios que la capacidad de disfrutar y apreciar la vida no llega en un momento. Esto debe ser aprendido, así como la habilidadtocar magistralmente el violín.

En primer lugar, una persona debe esforzarse por crecer personalmente. En cualquier circunstancia, el enfoque en los resultados ayuda a cultivar una actitud positiva hacia la realidad circundante. Solo en este caso no tendrá miedo de ninguna derrota. El fracaso le sucede a todos. Pero no todos pueden pasar por encima de ellos con valentía y seguir adelante con la cabeza en alto. La mayoría de las personas, desafortunadamente, se dan por vencidas cuando están en la cima de su creatividad. El investigador hace un fuerte énfasis en el hecho de que en la búsqueda de la felicidad es muy importante no olvidarse de uno mismo, de los propios deseos y posibilidades. Así se alcanza la plenitud de la vida.

Publicaciones

Martin Seligman – un gran maestro de la psicología. Creó varios trabajos talentosos que son de interés científico y son muy populares. Llegar a conocerlos será extremadamente útil para aquellos que luchan por la superación personal, que quieren resolver los problemas existentes para comunicarse con otras personas.

Impotencia

Este estudio explica la naturaleza de la vulnerabilidad interna humana: cómo se forma, bajo cuya influencia crece y se desarrolla. La indefensión se forma como resultado de la incapacidad expresa del individuo para valerse por sí mismo, apreciar sus propias habilidades y defender su posición individual. La baja autoestima, los constantes reproches de los seres queridos y el desconocimiento de las propias capacidades se convierten en una gran tragedia personal. La persona simplemente se pierde como individuo.

Psicología de las desviaciones

Estoel trabajo está dedicado a los problemas de los trastornos de la actividad cerebral debido al desorden de sus funciones. La psicología de la desviación explica por qué las personas actúan de una manera u otra, a veces en detrimento de sí mismas y de los demás.

Un optimismo que se puede aprender

La capacidad de pensar positivamente es muy valiosa. Tal persona en cualquier momento podrá protegerse psicológicamente del impacto de cualquier factor negativo, para alejarse de las experiencias perturbadoras. Para dominar el pensamiento positivo, no hay necesidad de inventar nada sobrenatural. Solo necesita conocer las características de su mundo interior y poder protegerlo de la influencia de los vampiros energéticos. El autor del estudio enfatiza que el poder principal está en manos de la persona misma, solo él mismo decide cómo actuar mejor en tal o cual caso.

Así, Martin Seligman es una figura significativa en psicología. Gracias a su notable investigación, muchas personas tuvieron la oportunidad de mirar el mundo familiar de manera diferente, para trabajar efectivamente en sí mismos.