Cómo dejar de compararse con otras personas: formas efectivas y recomendaciones de profesionales

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:17

Estamos acostumbrados a compararnos con los demás desde pequeños. ¿Quizás todos recuerdan cómo sus padres intentaron repetidamente pincharlo con el éxito o algunas cualidades sobresalientes de sus compañeros, enfatizando que estaba lejos de ellos? Al crecer, nosotros mismos, por costumbre, continuamos comparándonos con otras personas. Y no siempre está a nuestro favor.

Y si en la infancia simplemente nos ofendían los mayores y nos resistíamos internamente a tal comparación, entonces como adultos sufrimos de nuestro propio hábito de medir nuestros méritos por el éxito de los demás, bajando involuntariamente nuestra autoestima.

Cuando tales comparaciones interfieren cada vez más con el disfrute de la vida, debes comenzar a combatirlas. ¿Cómo dejar de compararte con los demás? Hay diferentes formas.

¿Vale la pena luchar contra el hábito de comparar?

¿Cómo dejar de compararte con los demás y empezar a vivir plenamente? ¿Y es posible, porque todos tienen ese hábito? Completamentedeshacerse de él, tal vez, no funcione, pero tratar de asegurarse de que no envenene nuestras vidas es simplemente necesario. ¿Pero cómo?

Para empezar, solo necesitas decidir conscientemente rechazar las comparaciones. Nadie más que la persona misma puede hacerlo por él. Solo al superar el hábito de compararse con personas más exitosas y afortunadas, una persona puede experimentar verdaderamente la felicidad y la libertad. Y vale la pena aprender a dejar de compararse con los demás y deshacerse de este hábito para siempre.

¿Comparación incorrecta?

¿Cómo dejar de compararte con los demás? Las razones de este hábito radican no solo en la educación. Los estereotipos artificiales de una vida hermosa se nos imponen constantemente a través de la publicidad en la televisión y en Internet. Y muchas veces no estamos preparados para resistirnos a esto, olvidando que la publicidad está destinada a vender, no a mostrar la vida real en las pantallas.

Los sentimientos de inferioridad a menudo provienen de compararse con personas reales más exitosas o más hermosas. Por ejemplo, al visualizar fotos de tus amigos y conocidos en las redes sociales. A las personas aparentemente exitosas les gusta publicar selfies tomadas en viajes al extranjero, en casas ricas, en restaurantes prestigiosos.

Y es una lástima darse cuenta de que tu vida no es tan brillante en absoluto… En comparación con todo este esplendor, tus propios momentos felices parecen desvanecerse.

¿No viniste acabeza a la idea de que las personas que publican estas fotos en Internet simplemente crean la ilusión de bienestar? Y no es un hecho que los “exitosos” y “brillantes” no envidien tu acogedora y sencilla felicidad…

¡Solo aprendiendo a apreciar lo que tiene y estar agradecido al destino por ello, una persona puede realmente sentir el sabor de la vida!

Golpearte es una estupidez

Si en la infancia "medimos" con nuestros compañeros lo correcto, desde el punto de vista de los adultos, el comportamiento o las buenas notas, juguetes prestigiosos, entonces en una edad más avanzada ya comenzamos a comparar autos, atuendos, figuras, crecimiento profesional, lugares de vacaciones, suerte y éxito…

Cuando tal comparación está cada vez más a favor de los demás, la persona se ve corroída por la decepción, comienza a dudar de sí misma ya sentirse defectuosa. La incertidumbre sobre las propias capacidades no estimula en absoluto a lograr más, sino que, por el contrario, contribuye a que uno se dé por vencido…

Los psicólogos dicen que tal autoflagelación es inútil e incluso estúpida. Después de todo, el universo ha creado a cada persona única. Cada uno de nosotros es único. A alguien se le da un talento en un área, a alguien en otra; unos recibieron de Dios una extraordinaria belleza exterior, mientras que a otros les fue dada una bella alma; otros parecen no tener belleza ni habilidades especiales, pero en la vida tienen tanta suerte que muchos los envidian…

Es por eso que no necesitas compararte con otras personas: las mismas criaturas únicas. Es lógico compararse sólo… con uno mismo, pero con los demás, en otras circunstancias o enen otro momento.

Cómo compararte… contigo mismo

¿Por qué medir el mérito y el éxito con atletas o artistas destacados? Es mucho más útil compararse con uno mismo, pero hace algún tiempo. Por ejemplo, recordar que hasta hace poco era inaccesible, pero hoy ya se ha hecho realidad. Tal comparación motiva la superación personal, cada vez mejor.

Entonces, si la cuestión de cómo dejar de compararse con los demás es relevante para usted, es útil aprender cómo hacer esa comparación consigo mismo ayer para dar una evaluación real de su avance y comenzar a ser orgulloso del éxito de hoy. ¿Cómo?

No olvides tus propias virtudes

Por lo general, nos comparamos con otros en algún indicador específico. Pero después de todo, algunas virtudes se le otorgaron a alguien desde el nacimiento, y otras, otras … Todos tienen fortalezas y debilidades.

Pero aquí está la paradoja: ex altamos los éxitos de otras personas a los cielos, nos parecen encantadores y únicos. Pero por alguna razón, rápidamente nos olvidamos de nuestros propios logros. Calientan el alma solo al principio y, después de un tiempo, los sentimientos de orgullo y alegría son reemplazados por una racha gris de desánimo.

Los psicólogos aconsejan a las personas con baja autoestima que anoten todos los logros, incluso los más pequeños. Para hacer esto, se recomienda llevar un diario especial. Y tan pronto como tenga la sensación de que, una vez más, después de compararse con los demás, la autoestima vuelve a caer catastróficamente, solo necesita volver a leer sus entradas en el diario de logros. Es muy importante no olvidar la lista de tus éxitos constantemente.reponer!

Pero tampoco seas vanidoso

La otra cara de la moneda es compararte con aquellos que no están a la altura de alguna manera. Esto tampoco conducirá a nada bueno. Solo a primera vista puede parecer que al compararse con aquellos que tienen menos éxito en algún área, una persona eleva su autoestima. De hecho, conduce a la vanidad. Y lo más importante, obstaculiza su propio desarrollo personal, no permite que crezca una personalidad arrogante. Después de todo, ¿por qué ser mejor si ya eres superior a otra persona?

En cualquier caso, compararse con los demás es perjudicial. Después de todo, tal comparación hace que una persona sea infeliz o engreída. Tanto lo uno como lo otro no lleva nada positivo en sí mismo.

Contrólate

Controla los momentos en los que empiezas a compararte con los demás: tan pronto como te venga a la mente el pensamiento de tu propia superioridad o inferioridad, ¡sácalo inmediatamente de ahí! Deshacerse de la vanidad o de la amarga envidia es más fácil en su misma raíz.

Y en paralelo, no está de más resolver tus complejos. ¿Quizás no deberías envidiar a los demás, pero tratar de sacar el área de la vida en la que estás un poco atrasado?

Por ejemplo, ¿estás lejos de la figura ideal de una amiga o una actriz de cine? No se apresure a enojarse por esto, ¡mejor vaya a un gimnasio! Y si siente que su éxito en el trabajo es significativamente inferior a los logros de sus colegas, debe hacer autodesarrollo o inscribirse en cursos de reciclaje.

Siusted, por el contrario, siente su superioridad sobre los demás de alguna manera: ayúdelos a alcanzar su nivel. Tu autoestima solo aumentará a partir de esto.

Cómo dejar de compararte con otras mujeres

La mayoría de las veces sufren al compararse con otras personas del sexo débil. Comenzando con datos externos y terminando con el éxito en la vida personal y profesional. Resolver la cuestión de cómo dejar de compararse con otras chicas a menudo se convierte en una de las condiciones importantes para que ellas se sientan felices.

Los psicólogos dicen que se comparan con personas más bellas o exitosas que se ven privadas de amor en la vida. Real, desinteresado, que no es por algo, sino "así como así". Este complejo de inferioridad lo inculcan involuntariamente los padres de las niñas en la infancia, cuando las elogian, besan o permiten algo agradable para sacar buenas notas, ayudar en la casa, etc.

Y si esta idea completamente equivocada del amor está firmemente arraigada en la mente, debe ser erradicada. Para empezar, toda niña debe aprender a amarse a sí misma como Dios la creó. ¡Todos tienen sus propias deficiencias, pero también hay ventajas detrás de las cuales las pequeñas imperfecciones simplemente no son visibles! Es importante recordar que solo amándose a sí misma y aceptando su imperfección, una mujer puede encontrar la armonía.

Cómo dejar de compararte con otras personas. Conclusión

Todos nos comparamos con los demás desde la infancia, pero desdehay que deshacerse de este mal hábito.

Observe conscientemente y detenga todo deseo de comparar.

Mientras admiras las virtudes de los demás, recuerda tus propias fortalezas.

Ámate tal como eres. Acepta tu imperfección. Recuerda que las personas perfectas no existen.

Al hacerlo, no notarás que ya no te enfrentas a la tarea de dejar de compararte con los demás.