Lyudmila Petranovskaya es una persona increíble. A pesar de que ve como su objetivo ayudar a los niños que se quedan sin padres, de hecho ayuda a muchos padres a comprender mejor la esencia de la educación y a construir relaciones armoniosas con los niños, no solo con los niños adoptivos, sino ante todo con los suyos. En el artículo puedes conocer su biografía, libros y familiarizarte con las ideas y pensamientos más relevantes que expresa.
Lyudmila Petranovskaya: biografía
Nacido el 20 de abril de 1967 en Uzbekistán. Filóloga de primera formación, recibió formación psicológica en el Instituto de Psicoanálisis, se especializa en consejería familiar y psicodrama. En 2002, recibió el Premio del Presidente de la Federación Rusa en el campo de la educación. En 2012, Lyudmila Petranovskaya crea un instituto para el desarrollo de la colocación familiar para huérfanos. El Instituto es un organismo público que tiene por objeto formar especialistas en esta materia. Para una psicóloga, es importante que los niños que se quedan sin padres no terminen en un internado, ya que este es un mundo completamente anormal.
En amplios círculos, Lyudmila Petranovskaya, cuya foto se puede ver a continuación, se hizo conocida por sus libros sobre la crianza de los hijos. Los libros fueron escritos para ayudar a los padres adoptivos, pero los padres de niños no adoptivos encuentran mucho valor en ellos.
Libros de Petranovskaya
Educación, padres, relaciones son la gama de temas explorados por Lyudmila Petranovskaya. Los niños son el tema principal de sus libros. Las obras más populares: "Si es difícil con un niño", "¿Y si", "Niño de dos familias", "¿Menos uno? ¡Más uno!”, “Apoyo secreto: apego en la vida de un niño”, “Un hijastro vino a clase”.
Además de esto, dirige LiveJournal, escribe mucho sobre diferentes cosas: sobre entrenamientos de crecimiento personal, sobre sus dudosos beneficios y precauciones de seguridad, sobre trauma generacional, sobre nuevas habilidades combinadas con viejas ideas y a qué conduce, sobre agotamiento emocional de los padres y muchas otras cosas útiles, relevantes y conmovedoras. En un breve artículo es imposible cubrir todo el trabajo de esta persona increíble, hablemos de un tema de actualidad que plantea Lyudmila Petranovskaya. No es costumbre discutirlo, pero da lugar a un gran número de problemas.
Agotamiento de los padres
El síndrome de burnout ha sido registrado y descrito en Estados Unidos en el siglo pasado. Se creía que es típico solo para personas en profesiones de ayuda: trabajadores sociales, maestros, médicos, etc. Es decir, aquellas personas que se ven constantemente obligadas a estar en una situación de relaciones dependientes, cuando hay una más débil y vulnerable. cerca.
Tal comunicación crea una necesidad para el ayudanteestar constantemente en un estado alegre y optimista que, de hecho, es una situación estresante a largo plazo que destruye la psique.
Sin embargo, resultó que este síndrome también es típico de los padres. Pero no es costumbre que discutamos esto, tal situación no está socialmente aprobada, por lo tanto, no es costumbre ayudar a un padre, a pesar de que toda la familia sufre de desgaste emocional.
Etapas del agotamiento
Lo principal que hay que entender es que el estado no aparece de forma repentina y abrupta, sino que se acumula lenta y gradualmente. En la primera etapa, una persona se da cuenta de que está muy cansada, pero aún puede controlarse debido a un sentido del deber. Si un breve descanso le permite sentir una oleada de fuerza, entonces este estado de cosas se considera favorable. La sensación característica de esta etapa es la irritación.
En la segunda etapa, los pensamientos que puedes controlar y soportar son reemplazados por pensamientos que ya no hay ninguna posibilidad de soportar. Cualquier tarea nueva provoca un sentimiento de desesperación, agotamiento nervioso, lágrimas, un estado de apatía, nada agrada.
En la tercera etapa, que se considera la más difícil, comienza la deformación de la personalidad. Se caracteriza por la idea de que no soy yo el malo, está todo alrededor de los parásitos, los niños empiezan a sentirse como un estorbo.
Grupos de riesgo
El grupo de riesgo son principalmente las madres con dos hijos cuya diferencia de edad es inferior a cinco años, los padres cuyo hijo suele enfermar, las madres quecombinar familia y trabajo, familias monoparentales, cuando todas las tareas recaen sobre los hombros de uno de los padres, familias en las que las condiciones de vida son difíciles, familias en las que constantemente surgen situaciones de conflicto.
Personas adultas que han experimentado una infancia disfuncional en el pasado. La presencia de "testigos", es decir, cuando los niños se comportan mal frente a extraños.
El gran estrés proviene de un montón de pequeños problemas. Por lo tanto, desde afuera parece que no hay razones, solo vida. Pero cuando una persona ya está cansada, cualquier pequeña cosa puede causar un colapso, una reacción de culpa inadecuada, que da lugar a un sentimiento de culpa en respuesta, y la situación se vuelve como un círculo vicioso.
¿Qué hacer?
Deshazte de la multitarea. Haz una cosa a la vez. Si trabaja, deje que alguien se ocupe del niño en este momento. Si dedica tiempo a su hijo, no se distraiga con el trabajo.
Deshágase de todas las cosas innecesarias y opcionales. Las albóndigas también son adecuadas para la cena, y no tres platos y postre, solo las cosas más importantes de la casa, delegar tareas, buscar ayuda, cuidarse.
Deshazte del perfeccionismo. El deseo de ser perfecto en todo es el camino más corto hacia el agotamiento emocional. Es importante aceptarse como imperfecto, tratarse con más cuidado y cariño.
Si siente que la fatiga ya se ha acumulado, debe cambiar al modo de ahorro de energía. La cantidad de sueño durante 7-8 horas es importante. Averigüe cómo dormir lo suficiente al menos 2 o 3 veces por semana. Coma normal y regularmente, salga a caminar, tome vitaminas.
Si notas signos de agotamiento emocional en un ser querido, es importante apoyarlo: rodearlo de cariño, alimentarlo, darle la oportunidad de dormir, abrazarlo, acariciarlo, llevarle el desayuno a la cama.
¿Quieres saber más?
A todos los padres, reales o que solo planean comenzar a desempeñar este papel, me gustaría recomendarles que lean definitivamente los libros escritos por Lyudmila Petranovskaya. Encontrará muchas cosas útiles para usted, algunas cosas complejas resultarán mucho más simples y fáciles.
Además de esto, vale la pena suscribirse al diario en vivo de la psicóloga, donde comparte regularmente sus pensamientos y habla sobre proyectos. En la red social "VKontakte" está su grupo no oficial, que contiene mucha información interesante y útil sobre educación, proporcionada por Lyudmila Petranovskaya. La psicología es un tema que se vuelve más sencillo y comprensible en su presentación.
Además, el psicólogo realiza periódicamente seminarios para padres, donde puede obtener información importante sobre cómo criar a un niño feliz, pero sin perderse, dónde encontrar fortaleza para su madre y mucho más, haga preguntas al entrenador personalmente. Los tiene no solo en Moscú, sino también en otras grandes ciudades de Rusia. Por ejemplo, no hace mucho tiempo se llevaron a cabo seminarios en Krasnoyarsk y Novosibirsk. También existe la oportunidad de asistir a conferencias en línea impartidas por Lyudmila Petranovskaya.
