Cómo lidiar con la adicción: consejos. Malos hábitos, sus tipos e impacto en la salud humana

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:17

En todo momento de la existencia de la sociedad humana, las personas han tenido deficiencias. Algunos de ellos son bastante inofensivos, mientras que otros pueden conducir a estados obsesivos. Se convierten en la razón principal por la que una persona deja de vivir en paz.

Ten en cuenta que las personas ideales no existen. Casi todo el mundo tiene algún tipo de pasatiempo poco saludable. ¿Cómo es la adicción? ¿Cuál es el peligro de este síndrome? ¿Cómo lidiar con la adicción? Los expertos en el campo de la psiquiatría y la psicología que se ocupan de este problema pueden sugerir esto.

Definición del concepto

En medicina, la adicción se considera una susceptibilidad y un deseo inapropiados o incontrolados por una acción o sustancia en particular. Además, tal estado obsesivo conduce al desarrollo de la adicción. Es por eso que una persona, para satisfacer su adicción, se ve obligada a aumentar la dosis de cierta sustancia o a aumentar las tácticas de comportamiento.

¿Qué son las adicciones?

La gente en el mundo moderno está lejos de ser ideal. Dicen los expertos que hoy en día existen más de 60 tipos de adicciones. Al mismo tiempo, se dividen en dos grandes grupos. Esto es:

1. Químico. Con este tipo de adicción, una persona desarrolla un anhelo de que cierta sustancia ingrese a su cuerpo desde el exterior.
2. Adicción psicológica. El principio de desarrollo de este tipo de dependencia es similar a la dependencia química. La diferencia entre estos dos grupos radica solo en el hecho de que la sustancia que causa la adicción no ingresa al cuerpo desde el exterior. Es creado directamente por él.

Adicción química

En este grupo, los especialistas incluyen las siguientes adicciones:

• adicción;
• alcoholismo;
• fumar tabaco;
• adicción a las drogas (sedantes, tranquilizantes, somníferos).

Las adicciones químicas no son vistas como malos hábitos o pasatiempos ordinarios. Y esto a pesar del hecho de que la mayoría de los adictos creen sinceramente que pueden hacer frente fácilmente a tal adicción, si así lo desean. Sin embargo, éste no es el caso. Cualquiera de las adicciones incluidas en el grupo químico es una enfermedad separada, y de carácter crónico, a la que se le asigna su propio código en la clasificación de enfermedades.

Estos son muy malos hábitos, y su impacto en la salud humana es extremadamente negativo, incluso fatal. Muchos problemas son causados por tal dependencia a los miembros de la familia del paciente. Es por eso que es necesario comenzar un curso de tratamiento para esa persona a tiempo. Al mismo tiempo, vale la penarecuerde que la terapia es bastante larga y no excluye los riesgos de regresión y recaída.

Los tipos más peligrosos de adicción química son la adicción a las drogas y el alcoholismo. Las personas con estas adicciones aumentan considerablemente el número de asesinos, violadores y atracadores.

¿Cómo lidiar con este tipo de adicción? Los familiares deben comprender que su ser querido está gravemente enfermo. Por eso necesita terapia a largo plazo. Si no se trata, la patología comenzará a afectar todos los aspectos de la vida de una persona, lo que hará que su existencia sea insoportable. Lo principal es que perderá la salud. Con la intoxicación prolongada del cuerpo con bebidas alcohólicas o drogas, todos los órganos internos sufren. El corazón, los pulmones, el cerebro y el hígado corren un riesgo especial.

Además de esto, una persona con adicciones negativas tiene una degradación de la psique. Después de todo, es solo al principio que la ingesta de ciertas sustancias contribuye a la aparición de una relajación y euforia placenteras.

Sufre de tales personas y socialización. El adicto pronto pierde todo lo que antes lo rodeaba en la vida. La familia y el trabajo, las amistades y los lazos familiares, así como el respeto de los compañeros pasan a un segundo plano para una persona así. La adicción destruye todas las pautas morales desarrolladas a lo largo de los años.

Adicción psicológica

La adicción no química produce un impacto en el estado psicofísico de una persona. Y en esto no es diferente de las drogas y el alcohol. Ejemplos de esto son las adicciones a las compras, las adicciones a la comida y las adicciones al juego.

Considerando esos malos hábitosy su impacto en la salud humana, vale la pena señalar que dañan el cuerpo en menor medida. Sin embargo, junto con las adicciones químicas, también modifican la regulación bioquímica del cerebro. Las adicciones de ambos grupos se manifiestan por igual en las reacciones externas de los pacientes. Es decir, ambos son igualmente peligrosos para la salud humana (tanto mental como física).

¿Cómo lidiar con la adicción? Para hacer esto, es necesario recorrer un largo camino para reconocer el problema y liberarse de él.

Las adicciones más comunes

Los psicólogos dicen que todos los tipos de adicciones son la forma más cómoda y sencilla de eliminar el estrés. El mecanismo de formación de adicciones negativas se inicia en aquellos momentos en que a una persona le resulta difícil percibir la realidad existente, lo que es perjudicial para el estado psicológico. Esto le permite estar en un mundo más cómodo y deshacerse de los sentimientos desagradables.

Las adicciones que se observan en la gente moderna son significativamente diferentes de las adicciones que existían, por ejemplo, hace 100 años. ¿Qué son? Considere los tipos más comunes de adicción que ocurren hoy en día.

Adicción a Internet y a los aparatos electrónicos

Este tipo de adicciones ocupan el primer lugar en la lista de las adicciones más comunes del hombre moderno. Después de todo, las computadoras, tabletas, teléfonos móviles y otros dispositivos electrónicos están muy de moda en el siglo XXI.

¿En qué casos podemos decir que una persona sufre¿adicción a Internet? Luego, cuando pasa más de 6 horas en la World Wide Web durante el día. Hoy en día, hay muchas más personas adictas a Internet que drogadictos y alcohólicos juntos. Es por eso que dicha enfermedad ocupa el primer lugar en la lista de dolencias similares creada por especialistas.

Uno de los componentes de la adicción a Internet es la adicción del hombre moderno a los aparatos. Las personas que tienen tal adicción, entre otras cosas, se diferencian de los demás en que compran regularmente varias novedades del mercado de dispositivos electrónicos, como netbooks, tabletas, teléfonos móviles, etc.

Adicción a la comida

Esta adicción psicológica es la segunda adicción más común del hombre moderno. Se forma como una protesta contra los problemas de la vida.

Cuando existe una dependencia psicológica a la comida, la persona no sigue la dieta adecuada, sufre sobrepeso y otros problemas de salud que se asocian a la obesidad.

Fumar

La adicción al tabaco también está muy extendida en nuestro planeta. Y esto es motivo de gran preocupación para los médicos.

Fumar provoca el desarrollo de muchas enfermedades. Según las estadísticas, en Rusia, a pesar de la lucha activa contra el tabaquismo, el 39,1% de la población sufre de adicción al tabaco.

Adicción a las drogas y al alcohol

Estas adiccionesestán en la lista al lado de fumar. La información estadística indica que Rusia ocupa el primer lugar entre los países del mundo en términos de consumo de vodka. Y esto es anualmente 13,9 litros por habitante de la Federación Rusa. Además, uno de cada cinco rusos tiene una tasa de mortalidad por alcoholismo.

Nuestro país también se encuentra entre los líderes en consumo de drogas.

Adicción al juego

En quinto lugar entre las adicciones se encuentra una adicción bastante peligrosa y desagradable. El motivo de su aparición es el juego. Tal adicción trae muchos problemas tanto a las personas que la padecen como a sus familias.

La adicción al juego en los adultos hace que una persona gaste sus últimos ahorros en juegos de azar. Y esto a pesar de que constantemente pierde grandes sumas de dinero, pasando todo su tiempo en las máquinas tragamonedas.

Definir dependencia

¿Cómo se calcula una persona que ha caído en la red de tal o cual adicción? Según los expertos, esto es bastante simple de hacer. Para hacer esto, basta con apagar Internet, levantar un teléfono celular, no permitir el alcohol, etc. El comportamiento de una persona adicta cambiará dramáticamente de inmediato. Experimentará ansiedad y una mayor excitación.

También hay algunas características psicológicas de la adicción. Entre ellos:

1. Aumentando el nivel de sugestionabilidad. Una persona adicta asimila fácilmente las actitudes externas provenientes de otra persona, sin esforzarse por comprender críticamenterealidad y afrontar lo que está pasando.
2. Incapacidad para predecir y planificar el futuro. Las personas que sufren de una adicción química, en la mayoría de los casos, no quieren asumir la responsabilidad de la elección de ciertas acciones. Al mismo tiempo, pueden decir una cosa y hacer algo completamente diferente.
3. Egocentrismo. Una persona adicta está completamente obsesionada con sus deseos, sentimientos e intereses.
4. Soñador. Las personas que sufren de adicciones son muy aficionadas a fantasear. Viven en un mundo de fantasía y renuncian fácilmente a la realidad.
5. Maximalismo e intolerancia. Las personas dependientes se esfuerzan por eliminar rápidamente todos los problemas que surgen a su paso con el mínimo esfuerzo de su parte. El maximalismo se llama extremo en los juicios. Y este rasgo es muy pronunciado en las personas dependientes. Ven el mundo entero en solo dos colores: blanco y negro.

Métodos de tratamiento

¿Cómo lidiar con la adicción? En primer lugar, debe comprender que cualquier adicción (también conocida como manía) es un problema psicológico. Además, dicha enfermedad tiene sus propias etapas de desarrollo.

Entonces, al principio, las actividades de una persona son solo episódicas. Y solo después de eso se vuelven permanentes. En esta etapa inicial, aparece la dependencia mental, porque una persona recibe placer y placer de una determinada ocupación. Y solo después de un tiempo hay una formación de dependencia física. Es muy difícil rechazar las drogas, por ejemplo, en esta etapa, ya que esto provoca inmediatamente la "ruptura". Aalcohólicos, el caso puede terminar en "tremens blanco". Tales fenómenos surgen debido al hábito ya formado del cuerpo de funcionar de acuerdo con un patrón determinado. En caso de fallas en su trabajo, comienza una especie de pánico, porque el cuerpo no puede funcionar de otra manera.

¿Cómo tratar el juego, el alcoholismo, el tabaquismo y otras manías? Para esto, se recomienda contactar a un especialista. Solo él puede elegir el curso de terapia más efectivo. Es casi imposible hacer frente a este tipo de situaciones por su cuenta.

¿Cómo superar la adicción a Internet y otros tipos de adicción mental? En estos casos, no se recetan medicamentos a los pacientes. En este caso, ¿cómo tratar la adicción al juego y adicciones similares? En algunas situaciones, un médico puede prescribir un tratamiento sintomático. El especialista recomienda medicamentos que alivian la suspicacia, la irritabilidad, etc. Pero, por regla general, dicho tratamiento consiste en realizar conversaciones, durante las cuales el psicólogo debe identificar la causa de la enfermedad. Al mismo tiempo, el médico influye en su paciente, tratando de convencerlo de que no tiene necesidad de realizar tales acciones.

Algunos tipos de adicciones, como el juego, el alcohol, el tabaco, se tratan con hipnosis. Durante la sesión, el especialista convence a su paciente de que beber alcohol o fumar un cigarrillo puede tener resultados impredecibles.

A veces, la adicción al alcohol se trata con una droga como Teturam. Su recepción provocael paciente vomita al tomar incluso una pequeña dosis de alcohol. Esto permite el desarrollo de un reflejo condicionado. Con el tiempo, incluso el olor de las bebidas con un alto grado comienza a hacer que una persona se sienta mal.

El paciente puede ingresar en una clínica para el tratamiento de la adicción al alcohol. Aquí serán atendidos las 24 horas por especialistas calificados. En la clínica, para el tratamiento de la dependencia del alcohol, se utilizan goteros, farmacoterapia, psicoterapia, así como métodos de hardware para restaurar el cuerpo.

Aliviar a una persona de la adicción a las drogas permite una droga como "Metadona". Quita el ataque de "retirada", sin causar euforia. Como resultado, la persona deja de estar interesada en consumir drogas.

¿Cómo lidiar con la adicción al teléfono ya Internet? Puede hacerlo usted mismo pasando por 10 etapas en secuencia:

1. Reconoce el problema.
2. Realizar análisis de dependencia. Para hacer esto, debe responderse a sí mismo, ¿por qué sucede esto, hay una necesidad urgente de tomar las medidas?
3. Toma una decisión firme. Permitirá el cambio.
4. Descubre tus deseos.
5. Indique el resultado de las acciones realizadas.
6. Desarrolla la intención de cambiar vidas.
7. Cambia mentalmente a un nuevo estado. Esto te permitirá ver el mundo en colores brillantes.
8. Controla tu comportamiento hacia los malos hábitos.
9. Cambiar patrón de comportamiento.
10. Cambiar entorno. Al pasar por esta etapa, deberá separarse de las personas que continúan tirandoadicto a su pasado.

Después de librarse de la adicción, ¿cómo no volver a ser adicto? Solo hay una receta para esto. Una persona debe ser consciente del problema de la manía, sin dejar de estudiarse a sí misma, y también de observar sus acciones y hechos, sin permitir el desarrollo de un mecanismo de mal hábito.