Organización mental delicada: consejos a sus dueños

2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:17

"La sutileza es tan necesaria para la mente como la gracia para el cuerpo", dijo Helvetius. ¿Y qué sabe a ciencia cierta la sociedad acerca de quiénes son las personas con una fina organización mental? En la conciencia de las masas, esto es a menudo una especie de imagen colectiva, lo que implica escuchar música clásica, llanto e incapacidad para resolver problemas difíciles. Vale la pena investigar si esto es así y qué dice la psicología al respecto.

Organización mental fina: la psicología de las diferencias individuales

Las personas que se consideran en esta categoría, es importante conocer todos los aspectos del concepto para no solo comprender mejor su propia personalidad, sino también determinar sus fortalezas y debilidades, para luchar por la armonía dentro mismos y en las relaciones con las personas.

No existe un concepto específico de "organización mental sutil" en psicología. Más bien, describen de esta manera a una persona que pertenece al tipo sensitivo (del inglés sensitivo - "sensible").

Este rasgo caracteriza a una persona como muy sensible, tímida, capaz de preocuparse por eventos menores, propensa a una mayor ansiedad y cambioestados de ánimo Una amplia gama de emociones experimentadas incluye tanto estados afectivos positivos (alegría, júbilo, euforia) como extremadamente negativos (letargo, estados depresivos, desesperación). Tales cambios de humor son causados principalmente por factores externos: eventos, palabras de personas, evaluaciones. Pero también son posibles las experiencias intrapersonales: aumento de la autocrítica, análisis constante de las propias acciones y de la personalidad en su conjunto, reevaluación de la experiencia.

Así, una persona de buena organización mental es una persona impresionable, propensa a la autocrítica aguda y baja autoestima, con una capacidad pronunciada para empatizar y sentir los estados de ánimo de los demás. La última característica, por un lado, le da a una persona la oportunidad de ser un buen amigo, no indiferente a los sentimientos de los demás. Por otro lado, lo agota emocionalmente de manera significativa, cambia el enfoque de sí mismo a otras personas. Esto hace que una persona dependa de las experiencias de los extraños, así como de sus evaluaciones. Después de todo, las personas sensibles pueden sentirse bien cuando todos los demás son igual de alegres y amistosos.

¿Qué significa esta cualidad de la personalidad en psicología?

En el mundo estresante de hoy, una organización mental sutil puede interponerse en el camino de la adaptación exitosa de una persona así. Siempre reacciona violentamente a lo que sucede, con dificultad se abstrae de esto, lo que lleva a una tensión constante del sistema nervioso. Por supuesto, tal estado no conduce a nada bueno como resultado.

Situaciones de evaluación externa de las propias accionesy cualidades pueden llevar a una persona sensible a estados de ansiedad. A menudo, a esas personas les parece que los demás son hostiles con ellos, por lo que tienen miedo de expresarse, destacarse y, en general, hacer nuevos contactos. En psicología, tal ensimismamiento, la comodidad de estar solo con uno mismo, y no en compañía, se llama introversión (del latín intro - "acción dirigida hacia adentro"). Los introvertidos, a diferencia de los extrovertidos, se caracterizan más a menudo por una organización mental sutil, porque están dirigidos a un análisis profundo de las experiencias internas y no a la interacción externa con las personas.

La mayor sensibilidad también está asociada con el temperamento de una persona. Se sabe que una mayor variedad de emociones experimentadas, el cambio rápido de un estado de ánimo a otro es más característico de las personas coléricas y melancólicas que de las personas sanguíneas y flemáticas. Para los dos últimos tipos, la fuerza del estímulo que provoca la reacción debe ser mucho mayor que para los dos primeros. Sin embargo, las reacciones del colérico y del melancólico ante la situación también serán diferentes. El primero se comporta de manera más irritable, es de mal genio y puede mostrarlo exteriormente. El segundo está más acostumbrado a "retraerse en sí mismo", a experimentar el resentimiento en su interior durante mucho tiempo y a liberar las emociones acumuladas a través del llanto.

Si resumimos los puntos de vista psicológicos sobre este fenómeno, podemos derivar una fórmula condicional: una organización mental sutil es sensibilidad, introversión y un tipo de temperamento colérico o melancólico.

¿Qué es ella,naturaleza con una fina organización mental?

Además de las dificultades que una persona sensible puede experimentar, tiene muchas cualidades y habilidades que no están al alcance de los demás. Después de todo, una buena organización mental es, ante todo, sensibilidad, delicadeza, la capacidad de comprender el significado profundo de lo que está sucediendo, y no solo su capa exterior, flexibilidad, compasión y aceptación, así como un gusto artístico desarrollado.

Todos los artistas, artistas, músicos, filósofos, bailarines e incluso teóricos científicos son personas con un alma sutil. La creatividad es el mejor reflejo de los sentimientos humanos. Por lo tanto, donde hay cualquier tipo de arte, hay una organización espiritual sutil.

El éxito en muchos campos profesionales es imposible sin esa característica, sin la capacidad de entender y sentir a otra persona. En primer lugar, es trabajar con la gente. Es el que tiene como objetivo ayudar a los demás: psicología, enseñanza, educación, voluntariado y muchos otros. Y por supuesto, todas las actividades creativas.

El éxito de estas profesiones depende directamente de la capacidad de comprender las necesidades de otra persona, de poder influir en su mundo interior a través de diversas herramientas (palabras, obras de arte) con el fin de ayudar, enseñar o simplemente calmar abajo. "Un hombre necesita un hombre", como sabemos por el poema. El que estará allí es una personalidad finamente organizada.

El principal consejo para personas con una buena organización mental

Como han señalado los psicólogos e incluso algunos filósofos, el refinamiento de la mente yel alma humana debe ser protegida. El filósofo Tushkin V. R. dice que es un regalo maravilloso: ver el mundo en toda su diversidad, en todos los matices y significados. Pero no hay necesidad de dejar que este mundo exterior te lastime, te haga sufrir y constantemente ponga a prueba tu fuerza.

Una gran cantidad de influencia agresiva sobre una persona puede esclavizarla, volverla sugestionable, si no resiste la influencia negativa del exterior. Vivir de acuerdo con tu guión, estar libre de prejuicios externos y sentir la libertad dentro de ti mismo: esto es por lo que todos deberían esforzarse. Para una personalidad sincera y finamente organizada, como para cualquier otra persona, es importante poder proteger su mundo interior.

Esto no significa responder a la agresión con agresión. Es importante que la hostilidad del mundo externo no afecte de ninguna manera el estado interno de una persona. Esto solo se puede lograr a través de la superación personal, el trabajo en la aceptación de la propia personalidad, la conciencia de la singularidad y la belleza propias.

Comentarios críticos sobre la organización mental sutil

No todos los investigadores están de acuerdo en que la organización sutil de la personalidad debe atribuirse a un tipo separado y que existe en general. En su opinión, este es un conjunto de ciertas características (no las mejores) que solo interfieren con la vida.

Por ejemplo, la timidez es el resultado de los complejos, la emotividad es el resultado de la neurosis, las situaciones traumáticas vividas y la incapacidad de controlar los impulsos, y el aumento de la sensibilidad es simplemente nerviosismo.

La crítica se reduce a considerarte una persona sutilmuy cómodamente. Porque puedes liberarte de la responsabilidad por el curso de tu propia vida y no hacer ningún esfuerzo por cambiar. Creen que todas esas cualidades se pueden erradicar trabajando en uno mismo.

Sea como fuere, la mayoría está de acuerdo en la existencia de ciertos requisitos previos (por ejemplo, temperamento innato) que hacen que una persona sea más sensible que otras. Pero qué hacer con él y si hacer o no algo es el derecho de todos a elegir.

Buena organización mental en mujeres y hombres

En general se acepta que la fina organización mental de una niña es más común que la misma cualidad en los hombres. Por supuesto, las mujeres son naturalmente más emocionales y sensibles. Son evolutivamente inherentes a cualidades como el cuidado, la compasión, la sensibilidad. Mientras que el hombre siempre ha sido considerado un conquistador y protector.

Pero entre los representantes del sexo fuerte también hay más sensibles y finamente organizados. A menudo eligen una profesión de un plan creativo. La organización mental sutil de un hombre a menudo va acompañada de dudas, la búsqueda de su lugar, pero al mismo tiempo, esta persona es más cariñosa, podrá apoyar, escuchar. Es capaz de hablar de sus sentimientos, algo que a menudo f alta en las mujeres.

¿Qué deben hacer las personas con buena organización mental?

Aquellos que tienen su propia emocionalidad, vulnerabilidad y dependencia de las opiniones de los demás estropean significativamente la calidad de vida, podemos dar algunas recomendaciones.

• Deja de etiquetarte. vale la pena el trabajocomenzar con una forma de pensar. Simplemente, deja de pensar en ti mismo como una persona con una excelente organización mental. No utilice esta frase en relación con usted mismo. Deje de identificarse con esta categoría de personas y le resultará más fácil percibir sus debilidades individuales como debilidades que se pueden tratar.
• Más cerca de la realidad. Las personas creativas y sensibles a menudo se identifican inconscientemente (ya veces conscientemente) con personajes de ficción en libros, películas, etc. Quieren vivir en un mundo ideal en el que la historia siempre termina con un final feliz. Una persona de excelente organización mental considera que este es un estándar por el cual uno debe esforzarse. Pero en la vida real, las cosas son diferentes. Vale la pena observar más de cerca la realidad que rodea a una persona, estudiar historias reales de la vida de las personas, observar todos los eventos y acciones desde un ángulo diferente. Por ejemplo, el suicidio debido a un amor no correspondido puede percibirse, por un lado, como la prueba más alta de verdaderos sentimientos y, por otro lado, como una manifestación de debilidad ordinaria, una incapacidad para aceptar la situación y sobrellevarla.
• Trabaja en las debilidades. Con mayor emotividad, vale la pena aprender a controlar sus emociones, con alta impresionabilidad y exposición al estrés, aprenda técnicas de relajación. Y para hacer frente a las neurosis y las consecuencias de las situaciones traumáticas, es mejor resolverlas con un psicólogo. Para cada dificultad hay una solución que merece su propio tema de discusión.

Métodos genéricosautoayuda

Los consejos para personas con una organización mental sutil incluyen métodos universales que muchos otros utilizan para equilibrar el estado de ánimo y crear un estado de ánimo más optimista en la vida:

• Aceptar tus emociones. A menudo, una persona está tan inmersa en el mundo de sus propias experiencias que le parece desesperada. En este caso, la conciencia de la propia experiencia (monólogo interno, por ejemplo: "Sí, ahora estoy nervioso…"), su razón de ser ("Me preocupo porque…") y la salida ("Pero esto terminará, esto no es para siempre”, puedo manejarlo” o: “Todo el mundo reacciona de esta manera ante esta situación, yo no soy la excepción”, etc.).
• "Engaño de las emociones". En una situación que provoque experiencias desagradables, haz lo contrario. Por ejemplo, una persona agresiva para sonreír y desear un buen día; en episodios de apatía y desánimo, empezar a hacer cualquier cosa, siempre que sea una acción (incluso sin sentido); no compartir deliberadamente sus emociones violentas cuando ya es costumbre hacerlo. Con el tiempo, el hábito de hacer las cosas de manera diferente se arraigará y se convertirá en una forma natural y sin esfuerzo de hacer las cosas.
• Aprender a vivir el "aquí y ahora". Este principio bien conocido de la psicología es más apropiadamente aplicable en este caso. Después de todo, ¿qué significa el término "delgado"? Dicen esto sobre la organización mental, es decir, la vida en el mundo de sus propias fantasías, reflexiones sobre cómo podría ser. En este caso, vale la pena cambiar conscientemente la atención a lo que está sucediendo exactamente enesta vez, en este lugar. Presta atención a lo que estás haciendo en este momento, sin desperdiciar energías pensando en lo que podría no suceder.
• Aprende a relajarte. Eliminar el estrés emocional es un elemento necesario para trabajar con sus sentimientos. Hay muchas técnicas que puedes elegir a tu gusto: deportes, yoga, meditación, aromaterapia y otras.

Entrenar la sensibilidad, o ¿qué hacer con quien no la tiene?

Mientras muchos están pensando en qué hacer con una buena organización mental, el resto está preocupado por la cuestión de su desarrollo. Y no es de extrañar: la capacidad de comprender los sentimientos de otra persona, de predecir sus acciones son cualidades importantes para establecer relaciones cercanas, así como habilidades necesarias en algunas áreas profesionales.

Los psicólogos han creado durante mucho tiempo los llamados entrenamientos de sensibilidad, o "grupos de encuentro". En estas clases, las personas intentan alcanzar ciertos objetivos:

• ampliando el arsenal de hábitos de comportamiento;
• desarrollo de la autocomprensión y comprensión de otra persona;
• desarrollo de la percepción sensorial de la realidad;
• creciente competencia social.

Por supuesto, es imposible poseer todas las cualidades de una persona con una buena organización mental después de pasar el entrenamiento. Pero muchas personas lo consideran útil para desarrollar algunas de sus cualidades en sí mismos. Este tipo de formación ayuda a los miembros del grupo a adquirir habilidades que ya tienen las personas sensibles:

• observador(la capacidad de prestar atención al estudio de una persona, recordando su apariencia y habla);
• la capacidad de presentar teorías sobre las causas del comportamiento de las personas, sobre sus sentimientos y experiencias;
• la capacidad de predecir el comportamiento de una persona relacionándolo con cierto tipo de personalidad;
• la capacidad de comprender a otra persona y aceptarla en toda su diversidad de cualidades, emociones y comportamientos.

¿Necesito pelear conmigo mismo?

Un hombre o una mujer con una excelente organización mental no es algo tan raro en el mundo moderno lleno de estrés y competencia. Como puede ver, la cantidad de cualidades valiosas con las que están dotados supera con creces la cantidad de debilidades. Entonces, ¿vale la pena luchar contra uno mismo? ¿Vale la pena convertirte en otra persona a expensas de tu individualidad?

Los psicólogos humanistas creen que cada persona es hermosa a su manera. Lo único por lo que vale la pena luchar es la armonía con uno mismo. Puedes superar la emotividad excesiva, pero no volverte más feliz. Y solo la autoaceptación, un sentimiento de comodidad con uno mismo puede traer la satisfacción tan esperada.