Video: El estrés es lo que
2024 Autor: Miguel Ramacey | [email protected]. Última modificación: 2023-12-17 06:17
La palabra "estrés" ya está en boca de todos. Sin embargo, esto no es de extrañar, ya que en nuestra época, cuando la velocidad y el ritmo de vida aumentan a un ritmo alarmante, es casi imposible permanecer en el estado de gozosa bondad y paz del que hablan los psicólogos. El estrés en sí mismo es nuestra reacción, la reacción de nuestro cuerpo a nuevas condiciones, a una nueva situación que va más allá de lo habitual.
Al mismo tiempo, cualquier evento brillante puede ser estresante, y no solo algo negativo, por ejemplo, una pelea en la familia. Curiosamente, una declaración de amor, una boda, un viaje a algún lugar también es un shock para el sistema nervioso. Por lo tanto, es un error pensar que el estrés es algo pesado, que inquieta, que destruye a una persona. Por sí misma, una situación estresante no es peligrosa, pero la reacción del individuo ante ella ya puede causar serios problemas. Hay muchas definiciones de lo que es el estrés. La definición de este término novedoso se puede encontrar fácilmente en cualquier libro de psicología. Sin embargo,la más precisa y comprensible es la redacción, según la cual el estrés es una reacción activa de la psique humana y el cuerpo a los cambios en el mundo exterior, la respuesta del cuerpo a cualquier estímulo.
Respuesta humana al estrés según el temperamento
En cualquier situación que pueda ser potencialmente peligrosa para los humanos, la señal se transmite desde los sentidos directamente al cerebro. Como resultado, el trabajo de la glándula pituitaria se vuelve más intenso, es decir, comienzan a producir
necesario para contrarrestar las hormonas peligrosas. En particular, el nivel de adrenalina aumenta, el pulso se acelera, los órganos comienzan a funcionar en el llamado modo de emergencia. Todas estas son manifestaciones biológicas de la respuesta del cuerpo al estrés. Lo que suceda a continuación depende completamente de la persona y de su salud psicológica y mental. Inicialmente, según el plan de la madre naturaleza, el estrés es una oportunidad para que una persona sobreviva y se adapte a las nuevas condiciones. Pero en el mundo moderno, cuando no hay peligro inmediato para la vida, una persona prefiere "quedarse atrapada" en el estrés, acostumbrándose a este estado. Pero aún así, el temperamento deja una huella en cómo se comporta este o aquel individuo en una situación estresante. Por ejemplo, las personas sanguíneas se vuelven agresivas y prefieren atacar primero, reaccionando muy rápido en situaciones de estrés. Los coléricos, por el contrario, prefieren "huir" de los problemas. Son ellos los que con mayor frecuencia beben en exceso y sufren trastornos psicosomáticos. Los melancólicos bajo estrés prefieren no reaccionar en absoluto,caer en un estupor. Este tipo de personas
pierde peso a menudo, especialmente durante una depresión prolongada. Por el contrario, las personas flemáticas aumentan de peso, prefiriendo, sin embargo, resolver los problemas, defendiéndose de ellos, en lugar de huir de los problemas. A pesar de que su reacción al estrés es algo lenta, las personas flemáticas entienden intuitivamente que el estrés es un fenómeno temporal, y cuanto antes se resuelva el problema, mejor.
Peligro de angustia
El estrés y la angustia, cuyas causas son las mismas, se refieren a las reacciones del cuerpo. Pero la angustia, es decir, una violación de las funciones psicofisiológicas, ocurre con la depresión prolongada y tiene un efecto mucho más destructivo en una persona.
Recomendado:
Cómo eliminar el estrés y la depresión de tu vida: formas efectivas sin alcohol ni drogas
En este artículo, veremos cómo aliviar el estrés y la tensión sin la ayuda de drogas y bebidas alcohólicas. Como sabes, un incendio es más fácil de prevenir que de extinguir. Toda persona necesita saber cómo prevenir la aparición de la depresión, así como aliviar la tensión nerviosa a tiempo
Indiferencia sana. Cómo aprender a vivir sin estrés
¿Crees que la vida es demasiado complicada? Entonces deberías desarrollar una saludable indiferencia en ti mismo. Hace la vida mucho más facil. Habiendo aprendido el arte de calmar los nervios, relajarse y no molestarse con tonterías, una persona se vuelve feliz y puede vivir sin estrés
Tipos de estrés, sus causas y etapas
En el mundo moderno, una persona a menudo se encuentra con situaciones que la preocupan, la ponen nerviosa, la enojan o la hacen sentir impotente. En el contexto de la acción prolongada de tales emociones, a menudo aparece el estrés, que no solo puede tener un impacto negativo en el fondo emocional, sino que también puede causar daños graves a la salud
Estrés: etapas. Estado de estrés: causas, tratamiento, prevención
¿Qué es el estrés? ¿Qué representa? En la literatura científica, esta condición se describe como una reacción mental y física del cuerpo a situaciones molestas o aterradoras que surgen de vez en cuando en la vida. El estrés también se llama un mecanismo de defensa que nos da la naturaleza
Los factores estresantes son factores que provocan estrés. El impacto del estrés en la salud humana
La gente dice que todas las enfermedades son de los nervios. Y esta afirmación es parcialmente cierta. El impacto del estrés en la salud humana es uno de los problemas más graves y apremiantes en la actualidad. El ritmo acelerado de la vida, el estrés psicológico y las ganas de hacerlo todo se hacen sentir. Las personas a menudo se enferman, refiriéndose al exceso de trabajo o al estrés. ¿Qué es y cuáles son las causas del estrés?
